Ne dozvolite sebi da budete u kući, dok je napolju ovakva idila.

Mi vam otkrivamo deset dobrobiti hladnog vremena:

1. Imamo više energije
Želite li da pucate od energije? Izloženost hladnim temperaturama, recimo šetnja po hladnoći, ispuniće vas energijom te ćete biti energični još satima nakon što se vratite u toplu kuću. Kako bi hladnoća imala takvo dejstvo, ne morate joj baš dugo biti izloženi. Dovoljno će biti i neko kratko vrijeme, zbog toga brzo otiđite na hodanje.

2. Bolje spavamo
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu tjelesnu temeprature pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do dvadeset stepeni Celzijevih, pomoći da bolje spavaju i oni koji pate od nesanice, ali i svi drugi ljudi.

3. Hladnoća podstiče sagorijevanje kalorija u smeđem masnom tkivu
Smeđe masno tkivo proizvodi toplinu i tako sagorijeva masnoće, a kod beba ono služi za regulisanje tjelesne temperature. Kod odraslih se smeđe masno tkivo nalazi u puno manjim količinama.

4. Mozak nam radi bolje
Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi puno rijeđe donose veće i složenije odluke. Toplo vrjeme brže iscrpljuje naše rezervne glukoze, a obzirom da glukozu koristimo u mentalnim procesima, nedostatak njen utiče na našu sposobnost da donosimo odluke.

5. Zbog čistijeg vazduha bolje dišemo
Zima i jesen znače opraštanje od lošeg kvaliteta zraka i visokog nivoa ozona koji su uobičajeni i proljetnim i ljetnjim mjesecima. Zbog čistog, svježeg vazduha ovo doba godine je idealno za boravak u prirodi, duboko disanje i duge šetnje.

Nastavak teksta možete pročitati na linku OVDJE.

Preporučeno