Problem nadutosti svakog dana muči mnogo više ljudi nego što biste to mogli da naslutite, a rijetko ko od njih potraži stručnu pomoć. Naime, neprijatni grčevi i uznemirena crijeva se uglavnom javljaju kao posljedica toga što nedovoljno žvaćete hranu koju konzumirate. Isto tako, na ovaj problem mogu da utječu faktori kao što je unos ugljikohidrata, zatim laktoza iz određenih namirnica kao što su mlijeko, kupus i neke određene vrste žitarica.

Kao što smo već spomenuli, hrana je upravo glavni uzrok pojave nadutosti, a namirnice koje se smatraju „najopasnijim“ kada je u pitanju stvaranje gasova jesu vrući hljeb, voće, povrće, mliječni proizvodi, te gazirana pića koja većina svakodnevno konzumira. Isto tako i vještački zaslađivač, sorbitol ima takvo dejstvo na naše tijelo da se stvaraju gaosvi.

Ipak, ono što se uglavnom preporučuje svima koji imaju probleme ove vrste jeste da počnu sa konzumiranjem peršuna, koji inače djeluje i kao diuretik, antiseptik, te reguliše upale u našem tijelu. Ova biljka je stoljećima vrijedila za izuzetno ljekovitu biljku u narodnoj medicini, pa je i danas mnogo ljudi koristi u svakodnevnoj ishrani i pripremanju obroka.

Ono što biste trebali da uradite da biste se riješili problema nadutosti i gasova, jeste da šolju vode stavite da proključa, a onda da u to dodate malu kašiku kurkume, te malu kašiku đumbira u prahu. Promiješajte svoj napitak, a onda u to dodajte jednu šolju mlijeka. Procijedite svoj napitak, a onda ga možete po želji da zasladite i medom, kako biste lakše mogli da ga popijete i da uživate u njemu.