Naš poznati kompozitor i muzički producenst je višak kilograma pobijedio uz vrstu dijete koja je apsolutni svjetski hit, a to je bila dirty keto dijeta, koju prati potpuno specifičan jelovnik.

Kon je htio da ispuni želju svoje supruge Milice i da njihove slike sa vjenčanja u Las Vegasu budu potpuno savršene. Marko Kon je u toku sto dana za sva tri obroka jeo istu vrstu mesa, i to birajući ona masna. Recimo, ako je doručkovao svinjski vrat, to je i ručao pa je i večerao. Nutricionista Jovana Srejić Ferluga predlaže da kombinujete Markov primjer, onda ne pravite rotacije nego ono što pojedete ujutro, jedite i kasnije.

Dan 1: Doručak: 3-4 šnicle svinjskog vrata
Za šnicle svinjskog vrata je potrebno jedan kg svinjskih šnicli od vrata, tri glavice crvenog luka, so i biber.

Piprema se na sljedeći način:
Šnicle istrljajte sa solju i pobiberite. Ostavite ih par minuta da odstoje pa posudu u kojoj se pegu, zagrijati ulje i peći ih dok ne porumene sa obje strane. U posudu dodajte sitno sjeckani crni luk i prodinstati ga. U vatrostalnoj posudi redajte šnicle, dodajte preko njih luk, začinite kašikom vegete i stavite da se to peče. Provjerite poslije pola sata da li su omekšale. Ako treba dodajte i malo vode. Izvaditi meso iz pećnice i servirajte toplo.

Ručak: šnicle svinjskog mesa i

Večera: par komada masne ribe koja je pripljemena sa puterom. Prijedlog nutricioniste za prvi i sve ostale dane dijete je sljedeći: uz obroke dodajte svježu salatu, neka to bude miks zelene salate, špinat, kupus i praziluk.

Nastavak teksta možete pročitati na linku OVDJE.