Jedan od najpoznatijih domaćih doktora, koji je popularan na društvenim mrežama od nedavno, Emir Solaković je nedavno kada je gostovao u jednoj emisiji edukativnog karaktera otkrio gledateljima koji je najbolji način da svoj pritisak održe u normalnim granicama.

Bitno je da znate da li imate visok ili nizak pritisak, kako su rješenja za ove situacije različita. Ako imate visok pritisak, te da je čak i visok pritisak 140 sa 90, iako većina misli da je normalno da pritisak pravi tako neke oscilacije.

Ono što doktor Solaković preporučuje kada je ovaj zdravstveni problem u pitanju, jeste da prije nego odete i požalite se ljekarima da imate visok pritisak, da jedno vrijeme sami sebi budete ljekar i da kontrolišete kako se kreće vaš pritisak. Pazite da li ste pod stresom taj period, a najbolje bi bilo da nekih dvadeset dana uvijek u isto vrijeme izmjerite pritisak, te da tako pazite da li imate hipertenziju ili vas jednostavno ponekad ljudi iznerviraju.

Ukoliko imate visok krvni pritisak, prije nego što posegnete za tabletama, konzumirajte što više povrća i voća koje je bogato kalijumom kako vam on može sniziti pritisak sa 140 na 130, a to je u ovakvim slučajevima izuzetno velika razlika. Ipak, ako primjetite da vam ni to ne pomaže da stabilizujete svoje stanje, onda se što prije javite svom ljekaru, te kada dobijete propisanu terapiju, morate je se nastaviti pridržavati sve dok vam je ljekar ne ukine, a ne da radite na svoju ruku i da škodite tako sami sebi, kao što ima običaj većina ljudi da radi.