Svi mi danas živimo u izuzetno stresnom okruženju, tačnije svakog dana smo izloženi brzom načinu života koji je u svakom slučaju loš po naše zdravlje.

Ipak, trebate uvijek imati na umu da se sve to loše odražava na vaše zdravlje, koje vam u svakom trenutku treba da bude prioritet. Šta god da radite i čime god da se bavite u životu, vodite brigu o svom fizičkom, ali i psihičkom zdravlju koje treba da vam bude jednako bitno, posebno jer danas vrijedi to da je jedna od najvećih opasnosti za modernog čovjeka to što se stalno nosi sa anksioznošću.

Kada je riječ o paničnom poremećaju, ono na što treba da obratite pažnju jeste ukočenost tijela koja se jako često javlja, zajedno uz trnce koji preuzmu cijelo tijelo. Još neki simptomi koje ne biste trebali da ignorišete jesu bol u prsima, zatim pojava vrtoglavice, česte glavobolje, te nervoza u želucu koja vam otežava normalno funkcionisanje.

Isto tako ljudi koji imaju ovaj poremećaj se stalno žale na česte promjene kada je u pitanju temperatura, pa im je često u jednom trenutku previše toplo, a već u drugom hladno i obrnuto. Isto tako, ako su vam usta suha ili imate mučninu, i to je jedan od problema na koji biste trebali da obratite pažnju.

Pripazite na svoju reakciju na svakodnevne situacije, pa ako primjetite da previše naglo reagujete, počnite da radite na sebi, krenite na jogu ili meditaciju, kako vam to može pomoći da naučite da se nosite sa svojim emocijama, što će vam biti od velike koristi.