Povišen šećer u krvi može dugo ostati skriven neprijatelj organizma. Dok osoba živi u uvjerenju da je zdrava, procesi u tijelu polako oštećuju krvne sudove, nerve i organe.
Najčešće se simptomi razvijaju postepeno, a prvi znakovi pojavljuju se tamo gdje je cirkulacija najosjetljivija – u očima i nogama. Upravo zato je važno prepoznati rane pokazatelje i reagovati prije nego što nastupe ozbiljne komplikacije.
Promjene u nogama i stopalima
Jedan od prvih i najčešćih pokazatelja povišenog šećera jesu problemi sa stopalima. Kada glukoza dugo ostane na visokom nivou, oštećuje nervne završetke i usporava cirkulaciju.
-
Utrnulost prstiju i stopala može se javiti iznenada. Ljudi često kažu da imaju osjećaj kao da hodaju po pamuku ili da im noge nisu njihove.
-
Trnci i mravinjanje u prstima znak su da nervi trpe i da tijelo šalje upozorenje. Ovaj simptom se može pojavljivati povremeno, ali s vremenom postaje stalan.
-
Pečenje u nogama često se javlja u večernjim satima i zna biti izuzetno neugodno.
-
Oštri bolovi, naročito noću, također mogu biti posljedica oštećenja nerava.
-
Kada su rane na stopalima ili nogama spore u zacjeljivanju, to je znak da cirkulacija više ne funkcioniše kako bi trebala. Čak i mali žuljevi mogu se pretvoriti u ozbiljan problem.
-
Dugotrajno nekontrolisan šećer vodi do potpunog gubitka osjeta u stopalima, što povećava rizik od povreda i infekcija, jer osoba više ne osjeća bol kao upozorenje.
Signali u očima
Pored nogu, i oči su vrlo osjetljive na povišene vrijednosti šećera. Krvni sudovi u mrežnici su tanki i krhki, pa se brzo oštećuju.
-
Zamagljen vid jedan je od prvih simptoma. Može se pojaviti povremeno, naročito nakon obroka, i često se zanemaruje.
-
Abnormalne krvne žile u mrežnici znak su početne dijabetičke retinopatije – oboljenja koje bez liječenja može dovesti do gubitka vida.
-
Ako dođe do oticanja makule, centralnog dijela oka zaduženog za oštar vid, osoba primjećuje da teško čita ili prepoznaje detalje.
-
U najtežim slučajevima, dugotrajno nekontrolisan šećer može izazvati trajni gubitak vida.
Zašto ne smijemo ignorisati simptome?
Mnogi ljudi prve znakove povišenog šećera objašnjavaju umorom, stresom ili starenjem. Međutim, ako se simptomi poput trnaca u nogama, zamagljenog vida ili sporog zarastanja rana stalno ponavljaju, to je ozbiljan signal. Ignorisanje vodi ka razvoju komplikacija poput neuropatije, retinopatije ili, u najgorim slučajevima, amputacija.
Rano otkrivanje povišenog šećera znači mogućnost da se pravovremenom terapijom i promjenama načina života spriječe teške posljedice.
Šta uraditi na vrijeme?
Ako primijetite bilo koji od navedenih simptoma, potrebno je da odmah:
-
izmjerite nivo glukoze u krvi,
-
obavite liječnički pregled,
-
uradite osnovne laboratorijske testove.
Čak i ako se ne ispostavi da imate dijabetes, ovi simptomi ukazuju da tijelo traži pomoć i da je vrijeme za promjenu životnih navika.
Prevencija i kontrola
Kontrola šećera u krvi ne svodi se samo na lijekove. Veliku ulogu ima i svakodnevni izbor:
-
Ishrana sa manje prerađenih šećera, gaziranih pića i bijelog brašna, a više povrća, integralnih žitarica i proteina.
-
Redovna fizička aktivnost – šetnja, lagane vježbe ili bilo koji oblik kretanja poboljšava osjetljivost na insulin.
-
Održavanje zdrave tjelesne težine, jer višak kilograma značajno povećava rizik od dijabetesa tipa 2.
-
Preventivni pregledi kod ljekara i redovni pregledi očiju i stopala, čak i kada nema simptoma.
Zaključak
Dijabetes tipa 2 je bolest koja se razvija tiho, ali ostavlja duboke tragove na organizam. Najraniji signali često dolaze kroz noge i oči – utrnulost, trnci, bolovi, sporo zarastanje rana, zamagljen vid ili promjene na mrežnici.
Prepoznati ove simptome znači dati sebi šansu da se reaguje na vrijeme. Kontrola šećera, promjena ishrane, kretanje i pravovremena medicinska pomoć mogu spriječiti teške komplikacije.
Zato je važno slušati svoje tijelo i ne zanemarivati ni najmanje promjene. Rano prepoznavanje i briga o zdravlju donose dug i kvalitetan život, dok odlaganje može imati posljedice koje se više ne mogu ispraviti.
