– Višak kilograma je problem, koji muči apsolutno svaku ženu u današnje vrijeme. Dijete su najbolje riješenje za sve, međutim, treba ipak imati strpljenja kada je u pitanju skidanje kilograma…
Pjevačica Slađa Alegro nakon porođaja imala je par kilograma viška koje je odlučila da “istopi” i svoju liniju dovede do savršenstva. Kćerkicu Milu rodila je 2018. godine, a kako je rekla tijekom trudnoće imala je 82 kilograma. “Bila sam jako debela. Imala sam 82 kilograma, što je velika brojka za moju visinu. U trudnoći sam se prepustila jer sam išla kao manifestacija svoje najveće želje. Nisam puno marila ni za što drugo. Koristila sam jesti 300 grama čokolade dnevno, uz razna brza jela i to je stavilo pečat na moju figuru – rekla je jednog dana Informeru i dodala
Dodala je i kako joj višak kilograma nije bilo lako izbaciti. — Pogotovo kad si u godinama u kojima sam ja rodila Milu. Nakon poroda nije lako, treba puno raditi jedna na drugoj da se vrati kao prije Suprug joj je, kaže, mnogo pomogao u skidanju do 30 kilograma. Pjevačica trenutno ima 52 kilograma, a redovno trenira uz pravilnu prehranu kako bi održala formu. Moj suprug Zoran je pravi vojnik! Pomogao mi je kontrolirati što jedem, što je vrlo važno ako nemate dovoljno volje. Potpuno sam promijenila način prehrane: nema više slatkiša. Također, puno mi je pomogla kćerka Mila.
Zahvaljujući njoj počela sam navečer ići na vrijeme u krevet i rano ustajati – to je važno u gubitku kilograma, objasnila je pjevačica Hita. Prema Nowu, jedan od njezinih oglednih jelovnika mogao bi izgledati ovako. Časopis. Doručak: Čaj i kriška šunke na tostu Ručak: Salata s piletinom Međuobrok: Bilo koje svježe voće Večera: Povrće na žaru s ribom Heljda, ako se pravilno i mudro promatra, omogućit će ne samo gubitak suvišnih kilograma, već će i pozitivno utjecati na tijelo. Uostalom, heljda je bogata vlaknima koja učinkovito uklanjaju toksine i višak vode iz tijela (kao i šljake) te mnogim vrijednim nutrijentima.
Zato se heljdina dijeta često smatra ne samo metodom mršavljenja, već i detoksikacijom. Karakteristike i principi ishrane heljde Heljdina dijeta je, naravno, dijeta bazirana na heljdi, korisnoj žitarici. Sadrži dovoljno vitamina B i P (metabolizam se odvija uz sudjelovanje ovih vitamina), kao i vitamine B skupine: fosfor, jod. Čak i oni nutricionisti koji su “najoprezniji” i obično ekstremni protivnici bilo kakve monodijete, heljdinu dijetu priznaju kao dopuštenu. Najčešće se ova metoda koristi kao mono-dijeta, iako su u nekim slučajevima dopušteni mali popusti. Na primjer, svojoj prehrani možete dodati kefir s niskim udjelom masnoće ili svježe začinsko bilje. Budite spremni da proces mršavljenja neće početi odmah – heljda je kaša bogata ugljikohidratima.
Za koliko dana nakon što počnete promatrati heljdinu dijetu, kilogrami će početi nestajati, ovisi o vašoj početnoj težini. Što ga je više, to će gubitak težine biti vidljiviji u prvim danima dijete. Tjedan dana na heljdi jamči gubitak dodatnih 10 kilograma (ako, naravno, ne zaboravite na normalnu ravnotežu vode i tjelovježbu). Postoje još neke prednosti prehrane heljdom – zbog bogatstva vitamina i mikroelemenata vaša kosa, nokti i koža neće stradati tijekom dijete. Osim toga, dnevna količina heljde koja se konzumira tijekom monodijete nije ograničena. To znači da teoretski postoje sve šanse da se izbjegne glad. Pazite da pijete dovoljno vode (30 ml na 1 kg težine, plus još 1 litra za mršavljenje);
Ako ste jako gladni ili postoji zatvor, onda sat vremena prije no što nazovete noć, popijte čašu nemasnog kefira; Heljdu je bolje ne kuhati već kuhati na pari bez dodavanja soli, začina, mlijeka, maslaca ili umaka; Osim vode, uzimajte nezaslađeni zeleni čaj od lišća. Kada se dijeta s heljdom ne podnosi dobro, što se očituje glavoboljom i letargijom, dopustite sljedeću otopinu: 200,0 infundirane vode + 1/2 žličice. prirodni med. Ova “limunada” samo će opskrbiti tijelo glukozom, ali neće uzrokovati usporavanje procesa mršavljenja. Strogo pratite koliko vode pijete svaki dan. Ovo je važno za svaku strogu dijetu.
