– Problem broj jedan danas u svijetu, povezan je sa pretilošču i viškom kilograma. Mnogo je prirodnih stavki, koje mogu da pomognu u gubitku kilograma, a mi danas govorimo o tome, kako pomoću cimeta možete dovesti liniju u red….
U nastavku današnjeg članka dolazimo do razgovora o cimetu koji je poznat kao vrlo ukusan začin. Može se koristiti na mnogo načina, ali danas imamo nešto drugačije i posebno… Cimet je vrlo moćan začin, a ima i mnoga ljekovita svojstva koja su njegovala različita kultura tisućama godina. Bogat je antioksidansima, antibakterijskim i protuupalnim sredstvima; stoga je dobrodošao dodatak svakoj dijeti. Što se tiče mršavljenja, cimet se više puta pokazao kao vrlo učinkovita podrška jer normalizira šećer u krvi i poboljšava probavu.
- Dopustite mi da vam pokažem kako iskoristiti ovo svojstvo cimeta—napravite čaj koji će vam ne samo pomoći da smršavite, već ćete i održati zdravlje: cimet ima mnoga ljekovita svojstva, a jedno od njih je njegova sposobnost regulacije probave Sadržaj vlakana u cimetu pomaže pravilnoj probavi—olakšava nelagodu povezanu sa zatvorom ili proljevom. Također igra vitalnu ulogu kao antioksidans koji se učinkovito bori protiv oksidativnog stresa u tijelu, stoga je od vrijednosti u borbi protiv prehlade i drugih povezanih bolesti. Osim toga, redovitim unosom cimeta možete učinkovito kontrolirati razinu šećera u krvi i smanjiti nezdravi kolesterol. Štoviše, ulje cimeta je protuupalno, tako da će pomoći u smanjenju upale unutar i izvan tijela. Miris cimeta može poboljšati vaše raspoloženje u velikoj mjeri zajedno s mentalnim zdravljem.
Ovaj recept možete napraviti tako da jednu žlicu mljevenog cimeta prokuhate s 1 šalicom vode i po želji, 2 žlice meda. Upute: Mirisna šalica čaja priprema se miješanjem jedne žlice mljevenog cimeta s 1 šalicom vode na pari. Pomirišite njegovu aromu dok se lagano hladi do ugodne temperature za pijuckanje. Obavezno dodajte 2 žlice ovog prirodnog zaslađivača u toplu vodu nakon što se čaj malo ohladi, kako biste sačuvali ljekovita svojstva koja med sadrži. Nemojte dodavati med u toplu vodu. Zdravstveno gledano, preporuča se popiti pola čaja ujutro natašte, a drugu polovicu navečer prije spavanja.
Cimet se također može dodati drugim pićima poput limunade ili smoothieja— ne samo da poboljšava okus pića, već i povećava njegove zdravstvene prednosti, nudeći dodatnu raznolikost u korištenju ovog vrlo svestranog začina. Važno: prije nego što cimet postane dio vaše svakodnevne prehrane, kao iu slučaju da već imate dijabetes ili bolest srca, ne zaboravite prvo potražiti stručni liječnički savjet. Treba napomenuti da pretjerivanje s cimetom, osobito kasijom, može imati neke negativne učinke zbog viših razina kumarina, koji bi mogao biti toksin. Ako ćete konzumirati puno više onda se preporučuje da se odlučite za cejlonski cimet. Dok čaj s cimetom i medom može dobro poslužiti kao dobrodošao dodatak, postoje i drugi dijelovi života, poput općeg životnog stila i prehrambenih izbora koje treba uzeti u obzir za održivi gubitak težine i općeg zdravlja.
dodatni tekst
Osjećate li se umorno, pospano ili bez energije nakon buđenja? Možda ste ove simptome pripisali proljetnom umoru. Ali i ove znakove treba koristiti s velikim oprezom, jer takvo stanje može ukazivati na puno ozbiljnije unutarnje poremećaje. U javnoj raspravi o proljetnom umoru – u strogom povjerenju za sebe – potrebno je vrlo ozbiljno pristupiti ovom pitanju, jer umor može biti simptom najstrašnijih i najopasnijih bolesti. Loša prehrana, sjedilački način života, problemi sa štitnjačom, loša kvaliteta anemije i druga stanja hemoglobina česti su čimbenici koji pridonose umjetnom razvoju kroničnog umora.
Ako ste dosta umorni i dovoljno spavate, treba vas upozoriti na dijabetes. To je vrlo važno za osobe starije od 45 godina, te one koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili imaju obiteljsku povijest razvoja dijabetesa. Simptomi depresije uključuju više od emocionalnog stresa. Također se može manifestirati kao umor. I postojan osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nije samo osjećaj tuge. Ali mogu postojati i fizički simptomi. Uključujući poremećaje spavanja — i smanjeni apetit, kao i umor koji ne prestaje.
