Neda Ukraden je žena nevjerovatne volje, što je kroz decenije dokazala ne samo karijernim usponima već i životnim navikama koje svjedoče o njenoj istrajnosti i disciplini. Svi se naime čude, kako je ušla u osmu deceniju života, a još uvijek izgleda fit i jako dobro…..
Kakva je na sceni – energična, profesionalna i predana, takva je i u privatnom životu. Neda je oličenje žene koja zna šta želi i koja ne posustaje pred izazovima. Upravo tom upornošću i posvećenošću, naročito kada je u pitanju ishrana i briga o sebi, uspijeva da u osmoj deceniji izgleda zavidno – poput modela.
Godinama već održava istu kilažu, a tajnu svoje forme duguje pažljivo balansiranoj ishrani. Kad osjeti da je vrijeme za “reset”, poseže za provjerenim metodama koje joj donose rezultate. Fokus tada stavlja na proteine, dok ugljene hidrate i rafinisane šećere gotovo potpuno izbacuje. Uz to, ne preskače obroke – na svaka četiri sata unosi zdravu hranu, šejkove, salate i kvalitetne proteine. Hidratacija i fizička aktivnost su takođe sastavni dio njene svakodnevnice.
Nedin jelovnik za skidanje kilograma izgleda ovako:
-
Doručak: Voćni smuti (najčešće kombinacija banana, borovnica i bademovog mlijeka)
-
Ručak: Pečena šnicla i obilna zelena salata s maslinovim uljem
-
Večera: Potaž od brokolija, bez hljeba i dodatih masnoća
Trik savjet: Kada osjetite napad gladi između obroka, Neda savjetuje da popijete čašu vode s limunom ili topli čaj od đumbira – to umiruje želudac i smanjuje potrebu za grickalicama.
Osim ishrane, Neda redovno šeta, a nekada vježba i kod kuće uz muziku – jer kako sama kaže, pokret je život. Ova pjevačica ne traži izgovore, već rješenja, a takav pristup ne samo da joj pomaže da izgleda mladoliko, već i da se tako osjeća. Neda Ukraden je živi dokaz da su volja i disciplina ključni za vitalnost, bez obzira na godine.
BONUS TEKST:
U životu ovog znaka očekuju se značajni obrti koji će duboko uticati na sve sfere postojanja – od karijere, preko ljubavnog života, do ličnog identiteta. Profesionalna sfera mogla bi doneti iznenađenja i nagli zaokret koji će ih odvesti na put potpuno drugačiji od onog kojem su do sada težili. Mnogi Jarčevi će se zapitati da li su sve ove godine ulagali trud u pravu stvar. Odnosi s ljudima takođe će biti pod lupom – neke će se veze prekinuti, druge preispitati, a emocije koje su se godinama potiskivale konačno će isplivati na površinu i zahtevati pažnju.
Poznata ruska astrološkinja Vasilisa Volodina najavila je snažne promene koje će zahvatiti jedan znak Zodijaka. U pitanju je – Jarac.
Reč je o izazovnoj i intenzivnoj fazi u kojoj će se mnogo toga srušiti kako bi se otvorio prostor za novo. Volodina upozorava da će Jarčevi morati da pokažu neverovatnu snagu karaktera, jer će proces koji sledi biti poput hodanja po oštrici britve – bolan, ali neophodan. Biće to trenutak kada se napušta poznato i kreće na nepoznat teren, izvan granica prijatnosti i sigurnosti. Upravo ta izlazna tačka iz zone komfora donosi uvide koji ranije nisu bili mogući. Jarčevi će se suočiti sa sopstvenim granicama i biti pozvani da ih prevaziđu.
Takođe, biće potrebno ozbiljno razmotriti način života, posebno kada je u pitanju zdravlje i unutrašnja ravnoteža. Stare navike, koje su do sada prolazile nezapaženo, postaće očigledne prepreke. Finansijska područja proći će kroz testove koji će pokazati koliko su Jarčevi zaista spremni da otpuste dotrajale obrasce i vrednosti koje ih više ne definišu.
Uprkos osećaju nesigurnosti koji može zavladati, ovaj period ne treba posmatrati kao kaznu. On označava prirodan proces oslobađanja – kolaps svega što više ne služi svrsi i evoluciji ličnosti. Iako će mnoge odluke biti teške, s vremenom će se pokazati kao blagoslov, piše portal “Progorod33”, prenosi “Direktno”.
Na tom putu može doći do dubokih emocionalnih kriza, osećaja gubitka i razočaranja u bliske osobe, ali sve to zapravo predstavlja kovačnicu u kojoj se kuje novi duh i identitet.
Volodina naglašava da je upravo sada pravi trenutak za unutrašnje resetovanje. Jarčevi će imati priliku da prepoznaju sopstvenu snagu, usmere se na lični razvoj i otkriju svrhu koja je dugo bila skrivena ispod slojeva obaveza i tuđih očekivanja. Ono što se na prvi pogled čini kao kraj, zapravo je početak novog i autentičnijeg života.
Zvezde, poručuje astrološkinja, mogu pokazati smer, ali pravi izbor uvek leži u nama. Ako su spremni na promenu, svesni svojih vrednosti i dovoljno hrabri da zakorače u nepoznato, iz ove faze Jarčevi mogu izaći obnovljeni, ojačani i konačno povezani sa sobom – dublje nego ikada ranije.
