Sljedeća tema će se svidjeti svima onima koji su imali bilo kakav dodir sa tumorom. Zlokobna bolest 21 vijeka, uzima na milione života svaki dan širom svijeta, a danas vam prenosimo i koje to namirnice i nisu baš najbolje za zdravlje jedne osobe.
U nastavku današnjeg članka, donosimo vam neke zanimljive informacije o prevenciji i zaštiti od raka. Opće je poznato da održavanje dobrog zdravlja počinje učinkovitom oralnom higijenom, a kako starimo, postaje bitno voditi računa o odabiru prehrane i obrascima prehrane. Ne može se poreći da su tumori među najsmrtonosnijim bolestima našeg doba, a liječnica u tom kontekstu ističe važnost doručka.
On nudi vrijedne perspektive o ovom pitanju na temelju svojih osobnih iskustava. Dr. Elizabeth Komen, stručnjakinja za onkologiju, napominje da ljudi koji mudro biraju svoju prehranu mogu poboljšati svoje opće zdravlje i povećati vjerojatnost učinkovitog liječenja raka. Uvođenje velike promjene u vašu prehranu može biti izazovan proces, zbog čega stručnjaci preporučuju provedbu postupnih prilagodbi kako bi se olakšao prijelaz.
Počevši od doručka, ispijanje čaše osvježavajuće vode odmah nakon buđenja i posvećivanje samo 10 minuta dnevnoj šetnji može pružiti izvanredne prednosti za vaše cjelokupno blagostanje. Za doručkom se onkolozi namjerno klone određenih vrsta hrane. Proizvodi dobiveni od mesa životinja. Kako bi se smanjili izgledi za razvoj raka debelog crijeva, Kamat, priznati stručnjak na tom području, predlaže smanjenje konzumacije slanine i kobasica koje se često nalaze u obrocima za doručak.
Umjesto toga preporučuje davanje prioriteta nemasnim proteinskim opcijama. Znatan broj znanstvenih istraživanja pokazao je konačnu vezu između smanjenja unosa prerađenog mesa i smanjenja rizika od raka debelog crijeva. Dr. Kamat tvrdi da je potpuna apstinencija od željene hrane nepotrebna. On tvrdi da nijednu određenu hranu ne treba smatrati zabranjenom, a ako postoji nešto što netko smatra bitnim za svoj život, u tome se može uživati u umjerenim količinama, po mogućnosti vikendom.
Hrana koja je unaprijed zapakirana, zaslađena i jako obrađena. Onkolozi preporučuju fokusiranje na nutritivnu prehranu izbjegavanjem prerađene, slatke i masne hrane i umjesto toga odabirom zdravih, prirodnih opcija. Neophodno je voditi računa o sastojcima u svojim jelima, jer se ta svijest često gubi kada se konzumiraju proizvodi krcati aditivima. Stručnjaci specijalizirani za prevenciju raka strogo savjetuju protiv konzumacije pretpakiranih i instant žitarica zbog povišene razine šećera i prerađenih ugljikohidrata.
Ove vrste proizvoda često sadrže velike količine stabilizatora i pojačivača okusa, što može poremetiti ravnotežu korisnih bakterija u crijevima. Iako je iskušenje da uživate u palačinkama, vaflima i slatkim kolačima značajno, ovi užici nude malo u smislu prehrane i ne održavaju vašu glad na dulje vrijeme. Osim pametnog odabira hrane, onkolozi naglašavaju nužnost vođenja računa o veličini porcija jer pretilost može povećati rizik od razvoja različitih vrsta raka.
