– Bliži nam se uveliko doba godišnjih odmora, a bez obzira na inflaciju, mnogi čplaniraju već sada morske destinacije. Međutim, žene sada već paniče, jer su ubijeđene da imaju višak kilograma, te pokušavaju izgubiti što veći broj kilograma za jako kratak vremenski interval….
Kroz četiri bitna koraka, dr. Žudin Heri ispričala je svoj osobni put gubitka preko 40 kilograma, istaknuvši da svoj uspjeh nije postigla konvencionalnom prehranom. Fokus njezinog puta mršavljenja proširio se izvan samih fizičkih promjena; obuhvaćalo je poboljšanje njezine opće dobrobiti i ublažavanje štetnog utjecaja stresa. Brzo je uvidjela da su trenutne promjene nerealne i da je za postizanje ciljeva potrebno strpljenje. Usvajanje načina razmišljanja o dugoročnoj transformaciji bilo je ključno za pristup procesu. Prepoznajući štetne učinke stresa na njezinu dobrobit, liječnik je veliki naglasak stavio na borbu protiv njega.
Opterećena raznim obavezama i popratnim stresom, postala je svjesna njegovog štetnog djelovanja na svoje zdravlje. Odlučna dati prioritet smanjenju stresa, primijetila je nevjerojatnu transformaciju kad se višak kilograma počeo topiti. Promjene koje je napravila nisu bile ekstremne. Implementirala je manje rutine u svoj svakodnevni život, poput bavljenja jogom i davanja prioriteta osjećaju mira nakon buđenja. Svaki dan donosila je odluke koje su pridonosile njezinoj sveukupnoj dobrobiti i poboljšavale stanje njezina uma.
Prepoznavanje izravnog utjecaja naših postupaka na nas je ključno. Umjesto samo fiksiranja na težinu, naglasak je stavljen na usvajanje sveobuhvatnog pristupa dobrobiti. Liječnik je naglasio kako zdravlje nije izbor, već bitan uvjet koji zahtijeva stalnu pozornost i modifikacije našeg načina života. Preporuka koju je dala bila je uključivanje hranjivih postupaka u naše dnevne rutine, uključujući izdvajanje vremena za brigu o sebi, obroke, odmor, duboko disanje i opuštanje. Od presudne je važnosti te prakse promatrati kao nužnosti o kojima se ne može pregovarati, a ne kao neobvezne popustljivosti. Prave transformacije moguće je postići samo ako zadržimo čvrstu predanost svojim zdravim navikama.
Dr. Žudin Heri ističe važnost holističkog pristupa i kontinuiranog truda u postizanju mršavljenja i cjelokupnog zdravlja, koristeći vlastito iskustvo kao snažan podsjetnik da se ne oslanjamo na brza rješenja. Dodatni tekst: U carstvu zanosnih vokala, Mia Pajčin, sestra Ksenije Pajčin, imala je eteričnost. Utjehu je pronašla u svojoj sestri koja joj je bila uzor, čuvar, oslonac i pokretač u ostvarenju njenih snova. Unatoč tome što je prošlo 14 godina od njezine tragične i nasilne smrti, Mia se još uvijek drži mudrosti koju joj je prenijela njezina sestra.
Kad god se suoči s teškom odlukom, oslanja se na Ksenijin izvanredan duh i neprocjenjivo vodstvo. Mia je u intervjuu za “Kurir” prije skoro deset godina za sebe rekla da je buntovna, jedinstvena i da pleni dobrotom i ljepotom. Spomenula je da su mnogi ljudi komentirali nevjerojatnu sličnost između nje i osobe na koju je mislila. Kako je vrijeme prolazilo, priznaje da se njena čežnja za sestrom pojačava i čvrsto vjeruje da nitko nikada ne može ispuniti prazninu nastalu njezinom odsutnošću. U nedavnom intervjuu u emisiji “Blic dan” Mia je otkrila da joj je mentor uvijek isticao koliko je važno ostati prizemljen i vjeran sebi.
Naučena je da ima jasno razumijevanje svog identiteta, vrijednosti i zaštite koju zaslužuje. Mia je ispričala da je malo ljudi bilo svjesno, ali joj je mentorica posvetila pjesmu “Xenia je tu” kao simbol njihove nepokolebljive podrške i prisutnosti u njenom životu. Ime mi je dala ona, koja je čeznula za sestrom. Prema riječima njezine najbliže osobe od povjerenja, Ksenija bi bila ispunjena ponosom da mi može svjedočiti u kakvom sam stanju. Ksenija je posjedovala izuzetan osjećaj optimizma, sagledavajući svijet kroz pozitivnu prizmu. Čak i kad se suočila s nedaćama, prepoznala je da su se njene bitke vodile u ime pravde.
Nakon razvoda Ksenijinih roditelja, njezin otac krenuo je na novo putovanje ljubavi, a Mia je postala utjelovljenje te zajednice. Unatoč pretpostavci da je obiteljska dinamika u pjevačičinom kućanstvu, gdje je njezina zadivljujuća karizma uvijek oduševljavala, napeta, stvarnost je bila sasvim suprotna. Mia je ispričala da su njezina mama i Ksenijina mama, Ljubica, bile bliske prijateljice i imale prekrasan odnos s njezinim tatom, zbog čega su se osjećali kao jedna velika obitelj. Nikada nije bilo sukoba ili problema. Svake nedjelje Ksenija bi dolazila na ručak, a Mijina majka dala bi sve od sebe i pripremala razna ukusna jela. No, Ksenija bi se zaigrano bunila, govoreći: “Ne moraš se ti toliko mučiti, nisam ja ovdje gost!” Ljubica bi sve uvjeravala da je sve u redu i ohrabrivala ih da uživaju u obroku.
Očekivalo se da će slijediti sestrin put, ali kada se pojavila u spotu Ilije Mihailovića za pjesmu Lako je postalo je jasno da je predodređena za izuzetan trijumf u našoj javnosti. Mia je izrazila svoju vječnu ljubav i divljenje Kseniji, zaklevši se da će nastaviti njezino nasljeđe na drugom polju. Nadahnuta Ksenijinim iznimnim izvedbama u njezinim videima, Mia teži postizanju slave kao glumica. Osim toga, jako ju zanima modna industrija i nada se da će nastaviti karijeru u tom području. Unatoč svim strahovima od neuspjeha, Mia ostaje nepokolebljiva pred izazovima industrije zabave.
Oprezna je u donošenju odluka, nastojeći izbjeći bilo kakve negativne posljedice. Mijino nezadovoljstvo trenutnim stanjem u showu izrečeno je prije nekoliko godina, ističući njezinu želju za promjenom. Suprotno očekivanjima, odlučila se za sasvim drugačiji put karijere, a trenutno je zaposlena u gaming tvrtki specijaliziranoj za programiranje i marketing. Ipak, povremeno se prepusti modelingu, s lakoćom se utjelovljujući u tu ulogu pred kamerama.
