– U nastavku našeg današnjega članka jedna jako zanimljiova tema, a koja će se definitivno svidjeti svim osobama koje imaju problem sa proširenim venama. Jednostavno, to je problem, koji pogađa sve mlađu populaciju, i koja jednostavno ne bira….
Otkrijte izvanredne ljekovite sposobnosti ovog biljnog lijeka, koji pruža holistički i potpuno prirodan pristup učinkovitom liječenju proširenih vena. Gavez je pokazao izuzetnu učinkovitost kao prirodni lijek za različita stanja kao što su tendinitis, artritis, iščašeni ili iščašeni zglobovi, slomljene kosti i slična oboljenja. Ne samo da je ova biljka poznata po svojim dobro dokumentiranim ljekovitim prednostima, već je također pokazala impresivnu učinkovitost u borbi protiv upale vena.
Za učinkovitu primjenu gaveza u liječenju proširenih vena, neophodno je pridržavati se sljedećih uputa. Za ublažavanje bolova možete napraviti obloge tako da naribate svježi korijen gaveza i nanesete ga izravno na zahvaćena područja. Korištenjem ovog posebnog rješenja pojedinci mogu učinkovito riješiti probleme koji se odnose na protok vena i krvnih žila, nudeći tako olakšanje za niz povezanih problema.
- Ako svježi gavez nije lako dostupan, tinktura gaveza može poslužiti kao odgovarajuća zamjena. Ekstrakt dobiven iz ove biljke posjeduje iznimnu sposobnost regeneracije tkiva, zajedno sa svojim snažnim protuupalnim svojstvima protiv upale vena. Značajno je da je kombinacija ovog ekstrakta s uljem gospine trave dala izvanredna postignuća. Za postizanje najboljeg mogućeg učinka preporučljivo je miješati tinkturu gaveza s tinkturom gospine trave, a ne koristiti njezino ulje. Unatoč raznim rizicima povezanim s genetikom i načinom života, može se činiti da nemamo kontrolu nad razvojem proširenih vena.
Međutim, postoje brojne radnje koje možemo poduzeti kako bismo poboljšali dobrobit naših venskih krvnih žila. Najučinkovitiji način poticanja venskog protoka je redovita šetnja uz prikladnu obuću. Sa svakim korakom, stopalo se vrši pritiskom, tjerajući krv prema gore prema potkoljenici. Osim toga, kontrakcija mišića nogu pomaže u guranju krvi dalje prema srcu.
Preporučljivo je odabrati sportove kao što su hodanje, gimnastika, vožnja bicikla ili plivanje jer pospješuju venski protok. S druge strane, ne preporučuju se sportovi koji uključuju skakanje ili nagla zaustavljanja, kao što su tenis, squash, nogomet, košarka ili trčanje na teškim stazama. Nagli pokreti u ovim sportovima stvaraju neuravnotežen i ponavljajući pritisak na venski sustav, što dovodi do širenja vena i usporavanja venskog protoka. Držite se dalje od bilo kakvih izvora topline. Izravno izlaganje nogu povišenim temperaturama može imati štetne učinke jer može rezultirati razvojem proširenih vena. To se može dogoditi na različite načine kao što je izlaganje suncu, korištenje vrućeg voska za uklanjanje dlačica, uzimanje toplih kupki, posjećivanje sauna ili solarija, pa čak i grijanje nogu u automobilu.
Međutim, postoje učinkoviti načini za rješavanje ovog problema. Hlađenje nogu hladnom vodom ili nježna masaža uz tuširanje ili hodanje kroz vodu može pružiti izvanredne prednosti. Ova kombinacija hlađenja i tjelesne aktivnosti čini čuda u održavanju zdravlja nogu. Vodite računa o prehrani i održavajte zdravu tjelesnu težinu. Kako bi se ublažio porast venskog tlaka, ključno je riješiti dva ključna čimbenika: prekomjernu tjelesnu težinu i zatvor.
Uključivanje prehrane koja obiluje svježim voćem i povrćem, koje je prepuno esencijalnih vitamina i vlakana, može pomoći u borbi protiv ovih čimbenika. Vitamin E, snažan antioksidans, djeluje kao prirodni razrjeđivač krvi i ublažava tegobe otečenih i teških nogu. Da biste dobili ovaj blagotvorni vitamin, u prehranu uvrstite ulje pšeničnih klica, bademe, avokado, sjemenke suncokreta i kuhani špinat. Vitamin C, s druge strane, ima vitalnu ulogu u održavanju fleksibilnosti krvnih žila i djeluje kao diuretik, pomažući pri izbacivanju viška tekućine iz tijela. Naranče, limuni i kivi izvrsni su prirodni izvori ovog esencijalnog vitamina.
Osim toga, ključno je ostati hidriran te izbjegavati konzumaciju slane i masne hrane. Na kraju, poželjno je suzdržati se od konzumiranja kave, čaja, alkohola i cigareta. Provjerite jeste li prikladno odjeveni, uključujući prikladnu obuću i odjeću. Poremećen protok krvi može biti uzrokovan suženjem vena zbog tijesne odjeće. Preporučljivo je izbjegavati uske hlače, pojaseve i čarape koje imaju usku elastičnu traku. Također, preporuča se izbjegavati preuske cipele ili cipele s pretjerano visokom ili niskom petom.
Cipele s visokom petom ograničavaju područje kontakta između stopala i tla, čime se smanjuje učinkovitost mišićne pumpe koja pomaže u tjeranju krvi prema srcu tijekom hodanja. Pospješite protok krvi u venama tijekom spavanja. Kako biste se pripremili za spavanje, ležeći na leđima napravite vježbu za noge koja podsjeća na pedaliranje bicikla. Podignite noge u krevetu tijekom spavanja, pazeći da su podignute za 10-15 cm.
Preporuča se izbjegavati pretjerano pokrivanje nogu kako bi se spriječilo pregrijavanje. Stanje vena mogu pogoršati specifične okolnosti u vašem životu, kao što su trudnoća i korištenje kontracepcijskih sredstava. Ako se u Vašem životu pojave određene okolnosti koje mogu pogoršati stanje Vaših vena, ključno je da se u potpunosti pridržavate navedenih savjeta.
