Što se tiče finansijskih troškova, moj suprug i ja imali smo prilično skupu godinu. Ulagali smo u razne stvari, kao što su kupovina novog automobila i uređenje novog stana. Zbog ovih izdataka, doneli smo odluku da se odreknemo podizanja kredita, pa zbog toga nismo imali priliku da odemo na godišnji odmor na more.
- Bez zadržavanja na ovoj konkretnoj činjenici ili izražavanja bilo kakvog oblika kajanja, ležerno sam podijelio okolnosti sa svojom svekrvom, prepričavajući događaje na jednostavan način bez ikakve naznake prigovora. Na moje iznenađenje, jutros mi je diskretno uručila 1000e, potpuno svjesna da to moj muž neće odobriti. Iako sam sa zahvalnošću prihvatio njenu gestu, pristojno sam odbio ponudu.
Prije odlaska, dala mi je čvrst argument da prihvatim njezinu pomoć, naglašavajući beznačajnost novca i važnost uživanja u životu u mladosti. Na moje iznenađenje, suze su počele nekontrolirano teći, iako nisam mogao sasvim shvatiti temeljni uzrok svoje emocionalne reakcije. Moja voljena M.
BONUS TEKST;
Prilikom sunčanja može postojati pogrešno mišljenje da znojenje doprinosi sagorijevanju kalorija. Unatoč tome, ključno je razumjeti da samo znojenje ne dovodi do gubitka težine ili potrošnje kalorija, osim privremenih oscilacija težine uzrokovanih dehidracijom. Sunčanje i znojenje imaju dva značajna učinka: regulaciju tjelesne temperature i smanjenje brzine metabolizma.
Regulacija tjelesne temperature svojstvo je koje dijele svi sisavci, uključujući i ljude, a obično se naziva toplokrvnost. Bez obzira na to je li okoliš pretjerano vruć ili hladan, sisavci imaju sposobnost detektirati ekstremne temperature i pokrenuti procese kako bi osigurali stabilnu tjelesnu temperaturu. Kad se suočimo s hladnijim uvjetima, tijelo reagira drhtavicom koja stvara toplinu. Nasuprot tome, u situacijama prekomjerne vrućine, znojenje je prirodni mehanizam tijela za hlađenje.
Kada se suoči s povišenim temperaturama, ljudsko tijelo koristi različite mehanizme kako bi se zaštitilo, a jedan od njih je znojenje, prirodna obrana od vrućine. Journal of Experimental Biology otkriva da se mogu pojaviti dodatne fizičke reakcije, uključujući opuštanje mišića i smanjenje metabolizma. Metabolizam, koji obuhvaća tjelesnu pretvorbu hrane u energiju i njezinu dostavu stanicama, doživljava nagli pad.
Stanice mogu dobiti energiju ili iz obroka ili iz pohranjenog masnog tkiva u tijelu. Klinika Mayo navodi da količina potrebne energije ovisi o razini tjelesne aktivnosti. Klinika definira bazalni metabolizam (BMR) kao minimalnu energiju potrebnu za održavanje vitalnih tjelesnih funkcija tijekom razdoblja odmora. Kada je tijelo u stanju mirovanja i topline, njegova bazalna metabolička stopa (BMR) opada, što dovodi do smanjene potražnje za kalorijama za podršku temeljnim procesima.
Čin sunčanja, koji uključuje ležanje pod sunčevim zrakama, zahtijeva minimalan napor energije. Pojednostavljeno rečeno, sunčanje ne dovodi do većeg unosa kalorija. Kako navodi Harvard Health Publishing, sunčanje, kao i svaki drugi oblik aktivnosti, sagorijeva kalorije, iako u širokom smislu. Ključno je priznati da vaše tijelo prirodno troši kalorije kroz vitalne procese kao što su disanje, probava i san.
Isplati li se riskirati sunčanje u svrhu sagorijevanja masnih naslaga? Dok sunčanje samo po sebi ne dovodi izravno do sagorijevanja kalorija, postoje znanstveni dokazi koji pokazuju da izlaganje sunčevoj svjetlosti potencijalno može pospješiti sagorijevanje masti. U revolucionarnoj studiji objavljenoj u Scientific Reports u studenom 2017., istraživači su otkrili da plave zrake koje emitira sunce imaju sposobnost smanjiti veličinu bijelih masnih stanica smještenih ispod kože. Do ovog izvanrednog otkrića slučajno su došli znanstvenici sa Sveučilišta Alberta u Kanadi.
Izvorno, njihov primarni cilj bio je pomoći osobama s dijagnosticiranim dijabetesom tipa 1 kroz genetsku modifikaciju adipocita, omogućujući im da proizvode inzulin nakon što su izloženi svjetlu. Međutim, tijekom svojih eksperimenata, naišli su na nepredviđeno otkriće: utjecaj sunčeve svjetlosti na potkožne adipocite je zapanjujući, jer učinkovito smanjuje kapljice lipida i posljedično smanjuje nakupljanje masti.
Unatoč ovim nalazima, istraživači su naglasili važnost provođenja više studija u ovom području, ističući ograničeno razumijevanje preciznog intenziteta sunčeve svjetlosti i trajanja potrebnog za pokretanje ovog specifičnog fenomena. Ključno je poduzeti mjere opreza kao što su redovita tjelesna aktivnost i održavanje dobro uravnotežene prehrane za učinkovit gubitak masnoće, jer prekomjerno izlaganje suncu tijekom vršnih sati može dovesti do opeklina i veće vjerojatnosti razvoja raka kože. Treba napomenuti da sunčanje ne pomaže u sagorijevanju dodatnih kalorija.
