– Ono što je uvijek najtraženije na internetu jeste, kako izgubiti kilograme na prirodan način. Međutim, to je jako teško uraditi na prirodan način, a da bude za jako kratko vrijeme. Slijedi jedan jako dobar savjet, kako izgubiti kilograme uz pomoć zelenog čaja….
Uključivanjem sve tri komponente u ovaj napitak možete učinkovito potaknuti sagorijevanje masti i poboljšati svoj metabolizam, čime se olakšava svaki pokušaj ubrzavanja metabolizma. Globalna pomama oko tajnog recepta za mršavljenje, koji se sastoji od samo tri sastojka, nastavlja rasti kako ga sve više pojedinaca isprobava i doživljava užitak njegove moćne kombinacije. SASTOJCI Napitak poznat kao zeleni čaj popularan je izbor među mnogim pojedincima. Cimet Lovorov list je vrsta aromatičnog lista koji se obično koristi u kuhanju za dodavanje okusa raznim jelima. pripremiti:
Zagrijte 800 ml vode do točke vrenja, zatim skinite s vatre i umiješajte 1 štapić cimeta, 3 lista lovora i žlicu zelenog čaja. Nakon što pokrijete smjesu, ostavite je da stoji 15 minuta prije nego je konačno procijedite. pripremiti: Razumijevanje zamršenosti metabolizma ključno je, osobito u smislu optimizacije njegove učinkovitosti. Idealan trenutak za pospješivanje brzine metabolizma je u ranim satima dana, odmah nakon buđenja. Stoga se preporuča prva porcija ovog čaja popiti na prazan želudac. Nakon doručka možete uživati u drugoj šalici, a posljednju šalicu treba kušati navečer prije nego što odete na spavanje. Konzumacijom tri šalice ovog čaja dnevno može se doživjeti primjetan gubitak težine, osobito u ciljanim područjima poput trbuha, bedara i stražnjice, a početni rezultati postaju vidljivi unutar tjedan dana.
Nakon konzumacije ovog čaja samo tjedan dana, pojedinci su izvijestili o prosječnom smanjenju struka od 8 centimetara, prema njihovim svjedočanstvima. Kombinacija sva tri elementa u ovom napitku pomaže u sagorijevanju masnoće i ubrzavanju metabolizma, što jasno daje do znanja da svaki pokušaj pospješivanja metabolizma i skidanja kilograma treba nadopuniti uravnoteženom prehranom i redovitom tjelovježbom.
Tisućljećima se zeleni čaj koristio u drevnoj kineskoj i indijskoj medicinskoj praksi za kontrolu krvarenja, ubrzavanje zacjeljivanja rana, potporu probavi, poboljšanje kardiovaskularnog i kognitivnog blagostanja i održavanje tjelesne temperature. Suvremene studije pokazuju da zeleni čaj može dati povoljne rezultate u smislu skidanja viška kilograma, rješavanja bolesti jetre, liječenja dijabetesa tipa 2 i borbe protiv Alzheimerove bolesti. Ipak, ključno je priznati da su daljnja znanstvena istraživanja imperativ kako bi se potkrijepili cjelokupni blagotvorni učinci zelenog čaja.
Osim svog divnog okusa, zeleni čaj nudi mnoštvo zdravstvenih dobrobiti. Unutar biljke zelenog čaja nalaze se različite ljekovite tvari, bioaktivni spojevi i minerali. Značajno je da zeleni čaj obiluje polifenolima, prirodnim spojevima koji potiču opće blagostanje. Osim toga, sadrži specifični katehin poznat kao epigalokatehin-3-galat (EGCG). Katehini, djelujući kao snažni antioksidansi, igraju vitalnu ulogu u zaštiti stanica i molekula od oštećenja inhibirajući oštećenje stanica i smanjujući proizvodnju štetnih slobodnih radikala u tijelu. Izvanredne dobrobiti zelenog čaja protežu se izvan njegovih antioksidativnih svojstava. Opsežna ispitivanja različitih kliničkih studija na ljudima otkrila su da zeleni čaj, zajedno sa svojim primarnim spojem EGCG, posjeduje moćna protuupalna svojstva.
Ovi su nalazi dodatno potkrijepljeni opsežnom analizom provedenom 2019., koja je posebno istraživala učinkovitost ekstrakta čaja u kozmetičkoj primjeni. Rezultati su nedvosmisleno pokazali da otopine koje sadrže ekstrakte čaja učinkovito stimuliraju protuupalne reakcije kada se lokalno primjenjuju. Dodatno, istraživači su primijetili značajno poboljšanje mikrocirkulacije kože unutar tretiranih područja. Nadalje, brojne istraživačke studije pokazale su povoljan učinak zelenog čaja na opću dobrobit. Konzumacija zelenog čaja povezana je s promicanjem zdravlja srca, kao što je pokazalo istraživanje provedeno 2008. godine.
- Ovo je istraživanje otkrilo korelaciju između unosa zelenog čaja i smanjenja stope smrtnosti povezane s kardiovaskularnim bolestima. Dokazano je da zeleni čaj snižava kolesterol. Prema nedavnoj studiji, ispijanje zelenog čaja i uzimanje u obliku kapsula pokazalo se povezanim s primjetnim, ali umjerenim smanjenjem ukupne razine kolesterola lipoproteina niske gustoće. Uključivanje zelenog čaja u redovitu prehranu povezano je sa smanjenom vjerojatnošću da ćete doživjeti moždani udar, čime se smanjuje povezan rizik.
Primarni uzrok smrti diljem svijeta je rak, stanje koje karakterizira neregulirana proliferacija stanica. Opsežna istraživanja utvrdila su vezu između kronične upale, oksidativnog oštećenja i razvoja kroničnih bolesti i raka. Za suzbijanje oksidativnog oštećenja, antioksidansi igraju ključnu ulogu u očuvanju stanica, a zeleni čaj je izniman prirodni izvor jakih antioksidansa. Brojne suvremene studije utvrdile su korelaciju između spojeva pronađenih u zelenom čaju i smanjene osjetljivosti na određene oblike raka.
Što se tiče raka dojke, opsežno ispitivanje opservacijskih studija otkrilo je da su žene koje su konzumirale najveće količine zelenog čaja doživjele značajno smanjenje rizika od razvoja ovog prevladavajućeg oblika raka kod žena, koji može biti čak 20-30% (1). Prelazeći na rak prostate, studija je otkrila da muškarci koji redovito konzumiraju zeleni čaj imaju smanjenu vjerojatnost razvoja uznapredovalog stadija ovog konkretnog raka (2). Na kraju, pri ispitivanju raka debelog crijeva, analiza 29 različitih studija zaključila je da su pojedinci koji su uključili zeleni čaj u svoju rutinu imali značajno manju vjerojatnost, za otprilike 42%, da će razviti kolorektalni rak (3).
