Heidi Klum, poznata manekenka, zagazila je u šesto desetljeće, a ipak djeluje puno mlađe od svojih godina. Mnoge zanima koja je tajna njezinog mladolikog izgleda. No, čini se da je za njezin izgled zaslužna njezina jutarnja rutina koju je velikodušno podijelila na Instagramu. Heidi je svojim 11,5 milijuna pratitelja na Instagramu dala uvid u svoju jutarnju rutinu iza kulisa. Rutina uključuje njezino tuširanje, doručak i pripreme za nastup uživo. Osim što je predstavila svoju rutinu tuširanja, otkrila je da se njezin dnevni doručak sastoji od tri poširana jaja u toploj pilećoj juhi, koja je niska masnoća i sadrži manje od 900 kalorija dnevno. Heidi svoju kultnu figuru pripisuje discipliniranom pristupu zdravoj prehrani i redovitoj tjelesnoj aktivnosti. Unatoč strogoj rutini, dopušta si slastice i s vremena na vrijeme udeblja koji kilogram.
U određenim situacijama limun se pokazao kao pouzdano rješenje za topljenje kilograma u kratkom vremenu. Dijeta s limunom jednostavan je režim koji uključuje ispijanje određenih porcija soka od limuna pomiješanih s odgovarajućom količinom vode. Kao dodatak ovoj dijeti preporuča se izbjegavanje gaziranih pića, alkohola, slatkiša, kruha i tjestenine. Ako je moguće, potpuno se suzdržite od konzumiranja ove vrste hrane. Smatra se da kombinacija tople vode s limunovim sokom može pridonijeti mršavljenju, smanjenju celulita i općem poboljšanju tjelesnog stanja. Limun dijeta obično se provodi dva tjedna, uz dnevnu rutinu koja uključuje miješanje propisane količine limunovog soka s toplom vodom – jedna čaša sadrži iscijeđeni sok od jednog limuna. Kad dođe do sedmog dana, režim se mijenja – umjesto da pije sedam čaša mješavine, osoba na dijeti smanjuje unos na tri čaše dnevno.
Da biste se pridržavali limun dijete, preporučuje se konzumiranje ove mješavine sat vremena prije svakog obroka, kao i svaki put kada se osjećate suho. Dakle, što točno uključuje limun dijeta? Prvog dana ove rutine preporučuje se konzumiranje jednog limuna i čaše vode. Sljedećeg dana taj unos treba povećati na dva limuna i dvije čaše vode. Treći dan zahtijeva konzumaciju tri limuna i tri čaše vode. Četvrtog dana ovog dijetetskog režima propisana je konzumacija četiri cijela limuna i četiri šalice vode. Ovaj obrazac se nastavlja tijekom sljedećih nekoliko dana, s brojem limuna i čaša vode koji se povećava za jedan svaki dan do 6. dana, što uključuje šest limuna i šest čaša vode.
Sedmi dan unos se smanjuje na tri limuna i tri čaše vode. Sutradan se količina ponovno povećava na šest limunova i šest čaša vode. Deveti dan potrebno je pet limunova i pet čaša vode. Deseti dan količina se smanjuje na četiri limuna i četiri čaše vode. Jedanaesti dan zahtijeva tri limuna i tri čaše vode. Dvanaesti dan propisani su unos dva limuna i dvije čaše vode. Trinaesti dan zahtijeva samo jedan limun i jednu čašu vode. Konačno, četrnaestog dana unos se povećava na tri limuna i tri čaše vode.
