Brenna, glazbena zvijezda koja se oduvijek isticala svojom energijom i živahnošću, mnogo puta poseban naglasak stavlja na zdravu prehranu – iz više razloga, ali ne samo kako bi održala formu. Prehrana za nju tako nije samo način na koji se može osjećati dobro u svom tijelu, već i samopouzdano otkrivena vitka forma za koju se nezasitno borila. “Ja sam Brenna Beauty”, ponosno je objavila da su ovo najbolje godine njezina života ispunjene zabavom i srećom.
Brenna duboko voli prirodu. Planine su oduvijek bile njezina muza. U prošlosti, dok su njezina djeca bila mala, obitelj je odlazila na skijanje u planine. Ne samo kao prilika za uživanje i zabavu u krilu prirode, već i kao dodatna prednost u povezivanju obitelji i usađivanju sportskog duha kod djece.
Ali vrijeme prolazi i sve se mijenja. Posao i svakodnevne obveze toliko oduzimaju vrijeme da je planinska radost ovih dana sve manje dostupna. Brenna priznaje da još uvijek nalazi zadovoljstvo u takvim trenucima – opuštanje od svakodnevnih briga koje su nekad bile obvezne: nerviranja zbog temperature, dječjih obroka i domaćih zadaća koje su univerzalne za sve roditelje.
Njoj rijetki trenuci u planinama dišu njezinim postojanjem. Kako je za sebe rekla, ove godine su joj prirasle srcu. Pjevačica ističe koliko je važno voditi računa o tome što jedete: ne samo zbog zdravlja, već i kako bi se čovjek osjećao ugodno u svojoj koži. To joj omogućuje da se ponosno razmeće svojom vitkom figurom, održavajući težinu na kojoj je bila već neko vrijeme.
Brennu su tijekom života često ispitivali o odluci da nema djece, što je bio stalni izazov. Ipak, fokusirala se na ono što joj je važno – zdravlje, obitelj i uživanje u životu. Te su godine za nju bile tako sretne i ispunjene, rekla bi.
BONUS TEKST:
Masline (Olea europaea) su plodovi drveta koje potiče iz Mediteranske regije, ali se danas uzgajaju širom sveta. Masline su poznate po svom bogatom ukusu i brojnim zdravstvenim koristima.
Vrste i upotreba: Postoji mnogo različitih sorti maslina, koje se razlikuju po veličini, boji i ukusu. Masline se mogu jesti u sirovom obliku, kao i prerađene u razne proizvode kao što su maslinovo ulje, pastu (tapenade) i konzervirane masline. Maslinovo ulje, koje se dobija hladnim presovanjem maslina, posebno je cenjeno zbog svojih zdravstvenih koristi i primene u kulinarstvu.
Zdravstvene koristi: Masline i maslinovo ulje bogati su mononezasićenim mastima, koje su korisne za zdravlje srca. Takođe sadrže antioksidante, poput vitamina E i polifenola, koji mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala i smanjenju inflamacije. Redovno konzumiranje maslinovog ulja povezano je sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti, poboljšanjem nivoa holesterola i podrškom zdravlju mozga.
Kulinarska upotreba: Masline se koriste u različitim jelima i kuhinjama širom sveta. Dodaju se u salate, pice, pasta, pa čak i u razne vrste pečenja. Njihov karakterističan ukus može obogatiti mnoga jela.
Uzgajanje: Masline rastu na drvetu koje može dostići visinu od nekoliko metara. Drvo masline je poznato po svojoj dugovečnosti i može živeti nekoliko stotina godina. Uzgajanje maslina zahteva toplu klimu i puno sunčeve svetlosti. Masline se beru obično u kasnu jesen ili zimu, a proces prerade može uključivati fermentaciju kako bi se poboljšao ukus i produžila trajnost.
Masline su važan deo mediteranske ishrane i kulture, a njihova svestranost i nutritivne vrednosti čine ih omiljenim sastojkom u mnogim jelima i prehrambenim proizvodima.
