Prema stručnom mišljenju doktora za mršavljenje nikada nemožemo krenuti putem promjene ako sami se4bi ne priznamo greške koje smo svjesno radili.Smršati nemožemo preko noći na tome se radi danima,mjesecima.
U savremenom svijetu, gdje se sve veći broj ljudi suočava sa problemom ekstremne gojaznosti, jedno ime postalo je sinonim za nadu, istinu i nemilosrdnu borbu protiv izgovora – Dr. Younan Nowzaradan, ili jednostavno Dr. Now. On je iransko-američki hirurg koji je globalnu prepoznatljivost stekao kroz emisiju My 600-lb Life, gdje pomaže osobama sa prekomjernom težinom da potpuno promijene svoj život. Njegov pristup je direktan i bez ikakvog uljepšavanja – on ne nudi lažne nade niti prazna obećanja, već istinu, koliko god ona bila teška, i jasne korake ka boljem zdravlju.
Ono što ga razlikuje od drugih jeste uporno insistiranje da se prvo preuzme odgovornost. Prema njegovim riječima, niko ne može krenuti putem promjene dok ne prizna vlastite greške i dok ne prihvati da je sadašnje stanje posljedica ličnih odluka. Bez toga nema ni napretka. Pacijenti često dolaze sa brojnim izgovorima, ali on ih ne prihvata. Umjesto sažaljenja, nudi realnost, jer samo kroz iskrenost prema sebi i hrabrost da se pogleda istini u oči može početi prava transformacija.
- Kada je riječ o prehrani, njegov plan je strog i jasan. On zagovara režim koji podrazumijeva svega 1200 kalorija dnevno, bez prostora za šećere, gazirana pića, slatkiše, prženu hranu, bijeli hljeb ili tjesteninu. Ishrana se gradi na osnovnim, ali nutritivno snažnim namirnicama: piletina bez kože, riba, jaja, povrće i male količine zdravih masti poput maslinovog ulja. Jedan od njegovih važnih savjeta jeste da se obroci unaprijed planiraju, jer impulzivne odluke često vraćaju čovjeka starim navikama. Ova vrsta discipline, iako naizgled stroga, pokazala se kao temelj uspjeha za mnoge njegove pacijente.
No, promjena ne podrazumijeva samo prehranu. Dr. Now posebno naglašava važnost kretanja. Mnogi njegovi pacijenti imaju više od 250 kilograma, ali on insistira da nema opravdanja za potpunu pasivnost. Njegova poruka je jednostavna: ako čovjek može ustati i sjesti, može i vježbati. Ponekad je to tek nekoliko koraka kroz sobu, ustajanje iz kreveta ili blago istezanje, ali svako malo pomjeranje ima vrijednost. Male promjene postaju temelji velikih pobjeda, a prvi koraci, koliko god skromni, otvaraju put ka ozbiljnim promjenama.
Veliki izazov kod ljudi sa viškom kilograma često nije samo fizički, već i emocionalni. Hrana postaje utjeha, bijeg ili način nošenja sa traumama i stresom. Zato Dr. Now u proces liječenja uključuje i psihološku podršku. Bez rješavanja duboko ukorijenjenih emocionalnih problema, svaki napredak je privremen. Promjena odnosa prema hrani jednako je važna kao i promjena same prehrane, jer kilogrami se uvijek vraćaju ako izvor problema ostane netaknut.
- Mnogi smatraju da je hirurgija brza i laka prečica, ali Dr. Now jasno poručuje da operacija nije čarobni štapić. Bilo da se radi o gastric bypassu ili sleeve gastrectomiji, to su samo alati. Ako pacijent prije operacije ne pokaže spremnost na disciplinu i ne promijeni navike, rezultati neće biti dugoročni. Prava snaga leži u upornosti i svakodnevnoj dosljednosti.
Za njega je disciplina važnija od motivacije. Motivacija može doći i otići, ali disciplina ostaje i vodi do stvarnih rezultata. Njegova filozofija zasniva se na tome da čovjek ne treba čekati inspiraciju da bi donio promjenu – potrebni su plan i dosljedno provođenje tog plana. Uspjeh se ne gradi velikim obećanjima, već svakodnevnim malim odlukama.
Iako njegov pristup nekima može izgledati surov, on zapravo nosi najveću istinu – istinu koja boli, ali liječi. Ljude uči da prestanu živjeti u poricanju, da prihvate svoje stanje i da počnu graditi život iz temelja, korak po korak. Njegove riječi podstiču promišljanje: promjena nije laka, ali je vrijedna svakog truda, jer tijelo je naš dom i zaslužuje da bude njegovan.
Na kraju, ono što izdvaja njegovu filozofiju jeste stalno podsjećanje da je čovjek sam odgovoran za svoje tijelo, misli i izbore. Bez obzira na to gdje se trenutno nalazi – tek na početku promjene, već na putu ili u borbi sa povremenim padovima – nijedan korak nije uzaludan. Svaka odluka da se pojede zdravi obrok, da se prohoda umjesto da se sjedi, ili da se popije voda umjesto zaslađenog napitka, mala je pobjeda koja vodi ka većim.
Zdravlje se ne gradi preko noći. Ono se stvara iz dana u dan, svakim izborom, svakim odbijanjem starih navika i svakim prihvatanjem novih. To je proces, a ne cilj. I upravo u toj dosljednosti, u toj tihoj svakodnevnoj borbi, leži put do slobode i novog života.
