– Kada su visoke temperature, baš kao što su u pitanju posljednji dani, ne treba čuditi da svi mi tražimo neko osvježenje. Svi se odlučuju za razna gazirana pića, pivo, limunade, dok imamo i onih koji konstantno piju vodu, što je u biti najbolja opcija za naše zdravlje…
Prof. dr. Ranko Raičević, cijenjeni pročelnik Katedre za neurologiju renomirane Akademije medicinskih znanosti, obnaša cijenjenu dužnost redovitog profesora na Medicinskom fakultetu u sastavu cijenjene Vojnomedicinske akademije Sveučilišta obrane u Beogradu. Pored toga, on je uvaženi predsednik Društva neurologa Srbije. Prof. dr. Ranko Raičević nedavno je iznio revolucionarno otkriće o mogućem utjecaju odabira napitaka na naše tjelesno stanje tijekom sparnih ljetnih dana, kao i naglašavajući važnost pravilnog korištenja klima uređaja.
Čini se da većina ljudi radi istu pogrešku, što je rezultiralo velikim iznenađenjem nakon otkrivanja njegovih revolucionarnih otkrića. Utjecaj ekstremnih temperatura univerzalno se osjeća, izazivajući nelagodu kod svih. Kada se suočimo s visokim temperaturama, tijelo reagira širenjem krvnih žila koje osiguravaju bitnu prehranu za vitalne organe poput mozga, srca i bubrega.
Čak je i osobama optimalnog zdravlja teško izdržati takve uvjete. Za one koji se već bore s vaskularnim stanjima koja utječu na mozak ili srce, ove temperature mogu pogoršati oštećenje do kritičnije razine. Mozak ima potencijal biti podvrgnut hipoksiji, stanju koje karakterizira nedovoljan protok krvi i hranjivih tvari. Kao posljedica toga, krvni tlak može pasti. Ključno je priznati da ovi rizici postoje čak i bez odgovarajuće terapije.
Predsjednik Društva neurologa Srbije istaknuo je to pitanje u emisiji Prva. Kako bismo se zaštitili od štetnog djelovanja UV zračenja, prijeko je potrebno boraviti u zatvorenom prostoru između 10 i 16 sati, dovoljno se hidratizirati vodom i suzdržati se od gaziranih pića. Nadalje, izdano je strogo upozorenje na konzumaciju alkohola. Za održavanje optimalnog zdravlja ključno je uvijek pri ruci imati bocu negazirane vode, dok se suzdržavate od konzumacije gaziranih pića. Pretjerani unos određenih iona koji se nalaze u gaziranim pićima može poremetiti pravilan ritam srca. Voda je i dalje najpovoljniji izbor kada je riječ o hidrataciji.
Iako se ne protivim povremenom uživanju u gaziranim pićima od strane mladih osoba, oprez bi trebao biti kod onih s već postojećim zdravstvenim problemima. U takvim okolnostima konzumacija alkohola se strogo obeshrabruje zbog njegove sposobnosti da širi krvne žile i smanjuje potrošnju kisika u mozgu i srcu. Osobito pri ekstremnim temperaturama, alkoholna pića predstavljaju povećan rizik, a najopasnija su najjača pića. Neurolozi su potaknuti da istraže je li intenzivna vrućina uzrok što se ljudi povremeno bude s pulsirajućom glavoboljom u vrućim ljetnim jutrima.
- Često različiti čimbenici mogu poremetiti san, uzrokujući prekide poput buđenja radi pijenja vode ili doživljavanja pomaka u ionizaciji atmosfere, što može rezultirati manje mirnim noćima. Tijekom ljeta, uobičajeno je da ljudi koriste klima-uređaje, a neki se pojedinci odlučuju da uređaj radi dok spavaju, unatoč liječničkim preporukama koje ne savjetuju ovu praksu. Klima uređaj služi u svrhu uspostavljanja ugodne i udobne atmosfere u zatvorenom prostoru kroz proces hlađenja prostorija, a ne pokušaja ponovnog stvaranja vanjske klime. Njegov cilj je postići temperaturu koja je neznatno niža ili toplija od vanjske, čime se jamči ugodan doživljaj.
Doktorica Raičević ističe žalosnu činjenicu da se pri ulasku u prodavaonicu nerijetko može osjetiti paprena temperatura od 18 stupnjeva, što zna biti poprilično porazno. Kako bismo osigurali prilagodbu tijela na temperaturne fluktuacije, ključno je postupno ga uvoditi u temperaturne varijacije. Kako bi se osigurali optimalni uvjeti, savjetuje se da razlika između vanjske i unutarnje temperature bude u rasponu od pet do šest stupnjeva. Ipak, u našem je narodu uobičajeno da ta razlika prelazi deset, pa čak i petnaest stupnjeva.
