Iako je zima i jesen period, kada se jede malo jača hrana i kada se baš toliko ne broje kalorije, opet se treba itekako paziti šta se unosi u organizam. Ljudi se svakako u ovom periodu, i to sve do proleća, poprilično opuste, te nabace koji kilogram, a onda s pojavom prvih letnjih dana krene kuknjava, kako su se udebljali, i kako se neće moći skinuti na morskim plažama zbog silnoga sala.
Zao uvek treba biti na oprezu, imati disciplinu i svakako paziti šta i kako jedete. Jako veliki broj recepata za dijetu imamo na društvenim mrežama, ali i internet portalima, ali isto tako jako mali procenat njih uopšte nije tačan, te ako ih koristitem, možete samo da naškodite svome zdravlju. Također, znamo da ste čuli za NATO dijetu, jedenje krompira 7 dana, i ostale dijete, koje i nisu baš najzdravije po naše telo.
Verujemo istoi tako, da ste do sda čuli da su kuvana jaja u stvari najbolja opcija da se smrša, jer nije toliko kalorično, a svakako da vas zasiti. Jaja u sebi svakako da sadrže hranjive aminokiseline. ali i vitamine:A, B2, B12, B5, D i E. Mi vam sada donosimo dijetu od pet dana u kojima konzumirate kao glavni sastojak jaje: Prvi dan: doručak ide bela kafa, kriška pšeničnog hleba i jedno kuvano jaje. Za ručak ide 150 kuhane piletine, supa od povrća i zelena salata sa sevkanim jajetom.
Za večeru uzmite malu tunjevinu, komad pšeničnog hleba i jedan paradajz. Drugog dana za doručak isto što i prog dana, samo bez kuvanog jajeta. Užina je voćni jogurt, a za ručak 150 grama bele ribe, pileća supa i 100 grama salate od paradajza. A za večeru ide supa od povrća i komad pšeničnoga hleba. Ostat dijete, pronađite ovde…
