U današnje vrijeme, jako veliki procenat osoba ima probleme sa varenjem, a danas vam donosimo i par prirodnih trikova kako da na najbolji način riješite ovaj zdravstveni problem….
- Mnogi ljudi svakodnevno osjećaju neugodan osjećaj pečenja u želucu, što često ukazuje na prisustvo gastritisa – upalnog stanja želučane sluznice koje pogađa ogroman broj ljudi širom svijeta. Prema riječima stručnjaka, gastritis može imati različite uzroke i manifestacije, a njegovo zanemarivanje može dovesti do ozbiljnijih komplikacija. Zbog toga smo odlučili da u nastavku teksta podijelimo nekoliko korisnih savjeta koji vam mogu pomoći da sebi olakšate svakodnevicu i držite simptome pod kontrolom.
Jedan od vodećih stručnjaka u ovoj oblasti, dr. Vladimir Sinicki, objašnjava da gastritis može biti akutan ili hroničan, a njegovi simptomi uključuju pečenje u želucu, nelagodu u gornjem dijelu abdomena, osjećaj nadutosti, podrigivanje, mučninu, gubitak apetita i žgaravicu. Ovi simptomi se naročito javljaju nakon konzumacije začinjene hrane, kafe, alkohola ili masnih jela.
Najčešći uzročnik gastritisa je bakterija Helicobacter pylori, koja oštećuje zaštitnu sluznicu želuca i omogućava kiselini da prodre dublje u tkivo, uzrokujući iritaciju. Osim bakterijskih infekcija, značajnu ulogu igra i hronični stres. Psihosomatski karakter gastritisa sve više se priznaje u savremenoj medicini – emocije, anksioznost i napetost direktno utiču na funkciju probavnog sistema. Ne treba zanemariti ni uticaj loših prehrambenih navika. Konzumacija hrane s visokim udjelom masti, preskakanje obroka, jedenje u žurbi, kao i unos previše kisele ili prerađene hrane mogu dodatno nadražiti već osjetljivu sluznicu želuca. Lijekovi poput ibuprofena, aspirina i diklofenaka, ako se koriste bez kontrole, takođe mogu izazvati oštećenja želuca, jer blokiraju enzime koji štite želučanu sluznicu.
Ukoliko osoba primijeti simptome poput stalne nelagode, učestalog podrigivanja ili nadutosti, važno je da se obrati ljekaru radi pravilne dijagnoze. Osim standardnih metoda kao što su gastroskopija i laboratorijske analize, sve češće se koriste i alternativni pristupi poput biorezonantne dijagnostike.
Liječenje gastritisa podrazumijeva sveobuhvatan pristup: promjenu načina ishrane, regulaciju stresa, uzimanje odgovarajućih lijekova i, po potrebi, eradikaciju H. pylori bakterije. Lijekovi poput inhibitora protonske pumpe, antacida i antibiotika su često prva linija terapije, ali važno je naglasiti da ih treba koristiti isključivo uz nadzor ljekara.
Mnogi posežu za domaćim „lijekovima“ kao što je soda bikarbona, no stručnjaci upozoravaju da prečesta upotreba može izazvati kontraefekat i dodatno pogoršati stanje. Takođe, važno je izbjegavati namirnice koje dodatno iritiraju želudac – kao što su sirovi luk, bijeli luk, jako začinjena hrana, kiseli napici i prekomjerna količina kafe.
Preporučuje se konzumiranje manjih, ali češćih obroka, bogatih kuhanom i lako svarljivom hranom. Unos dovoljne količine tečnosti, naročito čajeva poput kamilice, đumbira ili mente, može umiriti želudac. Takođe, korisne su i probiotike bogate namirnice koje obnavljaju crijevnu floru i pomažu u jačanju digestivnog sistema.
Važno je ne zaboraviti i psihološki aspekt liječenja – stres je tihi okidač mnogih zdravstvenih problema, pa su metode opuštanja kao što su joga, meditacija, lagane šetnje i tehnike disanja izuzetno korisne. Osobe koje pate od hroničnog gastritisa trebale bi redovno pratiti svoje zdravstveno stanje, bilježiti reakcije na hranu i održavati uravnotežen stil života. Zaključno, gastritis nije stanje koje treba ignorisati. Uspješno upravljanje ovom bolešću zahtijeva kombinaciju medicinske terapije, pravilne ishrane i emocionalne stabilnosti. Briga o želucu znači brigu o cijelom organizmu – jer zdrav probavni sistem je temelj općeg zdravlja i vitalnosti.
