U današnjem članku vam pišemo na temu Ninine transformacije kroz zdravu ishranu i promjenu životnog stila. Iako su mnogi pomislili da njen novi izgled duguje frizuri i drugačijem stajlingu, pevačica otvoreno priznaje da je ključ njenog preporoda hrana.
Jednostavne, prirodne namirnice i odustajanje od mesa potpuno su promenili način na koji se oseća i izgleda.Na svom Instagram profilu Nina Badrić često deli fotografije obroka koji su daleko od luksuza, ali odišu zdravljem. Tanjir sa bundevom, cveklom i kašom posutom narom jedan je od primera kako izgleda njen novi jelovnik – šaren, hranljiv i pun energije. „Moje telo je u balansu,“ napisala je, ističući da nikada ranije nije imala ovoliko snage i vitalnosti.
Dugo je, kaže, jela „na autopilotu“, ne razmišljajući o tome šta unosi u organizam. Danas je situacija sasvim drugačija: sluša svoje telo, bira ono što joj prija i primećuje ogromnu razliku. Koža i kosa sijaju, a oseća se poletno i snažno, kao da joj je život udvostručen – i fizički i duhovno.
- Prelomni trenutak bio je kada je odlučila da potpuno izbaci meso. „Prestala sam da ga jedem i desile su se neverovatne promene. Imala sam 83 kilograma, sada imam 63. Više nema umora posle obroka – ranije bih posle mesa morala da odspavam. Sada sam budna i aktivna.“ Promena ishrane nije za nju bila dijeta, već odluka da usvoji novi način života.
Ninin meni danas bazira se na povrću, mahunarkama i ribi. Posebno voli sočivo, pasulj i grašak, koje kombinuje sa krompirom i maslinovim uljem. Na tanjiru se često nalaze paradajz, tikvice i morski plodovi, dok su maslinovo ulje i sveže povrće njena osnovna kombinacija. „Ne opterećujem se kalorijama, već biram hranu koja mi daje energiju i dobro raspoloženje,“ objašnjava ona.
Efekti promena nisu samo u brojkama na vagi. Čak je i njena maserka primetila da joj je tonus kože znatno bolji. To je, veruje, još jedan dokaz da ono što unosimo iznutra ima ogroman uticaj na spoljašnji izgled. Zdrav način ishrane, prema njenim rečima, gradi i fizičko i emocionalno stanje.
Zanimljivo je da Nina nije usamljena u ovakvom izboru. Jelena Karleuša takođe godinama ne jede meso i često naglašava da se otkako je prešla na biljni režim oseća snažnije i vitalnije. Obe pevačice pokazale su da tajna dobrog izgleda nije skrivena samo u tretmanima i genima, već u svesnim odlukama i disciplini.
Ninin dnevni jelovnik je jednostavan, ali hranljiv. Doručak su joj ovsene pahuljice sa crvenim voćem, ručak grašak sa šopskom salatom, a večera potaž od brokolija. Takav meni, ističe, ne zahteva mnogo vremena ni truda, ali daje telu sve što mu je potrebno.
- „Ne brojim kalorije, slušam svoje telo. Ono mi samo kaže šta mu prija,“ zaključuje Nina, dodajući da se upravo tada, kada je počela da obraća pažnju na unutrašnje signale, dogodio njen pravi preporod. „Osećam se kao nova osoba.“
Nina Badrić danas je primer da zdrava ishrana može doneti daleko više od vitke linije. Ona vraća energiju, balansira telo i duh, i donosi vedrinu koju ne mogu zameniti ni luksuz ni spoljašnje promene. Njena priča podseća da snaga dolazi iznutra – iz odluke da volimo svoje telo i damo mu ono što mu je zaista potrebno
