Ne kaže se bez razloga u narodu “Jak kao konj”. I kod auta se snaga mnjeri u konjskim snagama, a sve potiče od zdrave ishranbe samih konja. Naime, oni su u 90% situacija na žitaricama, što nam govori, koliko je to zapravo zdrava namirnica…
Na Balkanu se nedavno pojavio zamjetan trend, obilježen uključivanjem hrane koja je uglavnom odsutna iz kulinarske tradicije regije. Ovaj fenomen obuhvaća artikle kao što su avokado, chia sjemenke, kokosova voda i razne druge proizvode koji su rijetki i ekonomski zahtjevni za nabavu. Želimo vam skrenuti pozornost na žitaricu koja je do sada bila uglavnom zanemarena: bulgur. Ovaj hranjivi dodatak prehrani koristan je za regulaciju razine šećera u krvi i poticanje metabolizma masti, procesa koji se često povezuje sa starenjem. Osim uloge u stabilizaciji šećera u krvi, ova žitarica pomaže i u smanjenju prekomjerne težine.
- Bulgur obiluje vlaknima, koja sprječavaju brzu apsorpciju glukoze u krvotok, čime se pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi. Konkretno, čvršći bulgur pokazao je poboljšanu učinkovitost u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Nadalje, kao složeni ugljikohidrat koji potiče osjećaj sitosti, bulgur može poslužiti kao vrijedna komponenta u inicijativama za mršavljenje. Bulgur potiče učinkovit rad probavnog sustava, jača imunološki odgovor i pozitivno utječe na živčani sustav.
Njegovi korijeni mogu se pratiti na Bliskom istoku, posebice u Mezopotamiji, gdje je uzgoj pšenice započeo prije otprilike 12.000 godina. U početku je ova pšenica služila za pečenje kruha, dok je proizvodnja bulgura započela prije oko 4000 godina. U suvremeno doba ova je kulinarska tradicija postala simbol mediteranskih i bliskoistočnih regija, a često se nalazi u zemljama poput Indije,
Pakistana, Armenije, Libanona, kao i Cipra i Saudijske Arabije. Obično se ugrađuje u salate, služi kao prilog mesu ili ribi ili se uživa kao samostalno jelo. BONUS: Neophodno je uzeti u obzir ove informacije ako primijetite zamućen urin, kao i smjernice o tome kada se treba obratiti liječniku. Objavljeno: 26.08.2024., 15:20. Iako se boja urina može razlikovati među pojedincima, obično se očekuje da će biti žućkasta, a blijedožuta ili prozirna su idealne nijanse koje ukazuju na zdravu funkciju bubrega. Ako vaš urin bude manje proziran ili zamućen, ključno je prepoznati simptome povezane s ovim stanjem i utvrditi prikladno vrijeme za traženje liječničkog savjeta.
Dr. Ketan Badani ukazuje da je zamućen urin često povezan s infekcijama mokraćnog sustava (UTI). Urolog Sandip Vasavada naglašava da neadekvatna konzumacija vode može rezultirati dehidracijom urina. Boja urina pojedinca služi kao značajan pokazatelj statusa hidracije; izrazito tamnjenje može ukazivati na prisutnost dehidracije. Dr. Badana preporučuje da pojedinci koji promatraju zamućen urin trebaju promišljeno procijeniti njegove implikacije na zdravlje bubrega. Osim toga, urin koji je mutan i neugodnog mirisa može ukazivati na prisutnost bubrežnih kamenaca.
Dodatni pokazatelji bubrežnih kamenaca mogu uključivati nelagodu u leđima, bolove u kukovima, povišenu tjelesnu temperaturu, prisutnost krvi u mokraći, osjećaj pečenja tijekom mokrenja i osjećaj mučnine. Ako je osoba sudjelovala u nezaštićenoj seksualnoj aktivnosti i primijeti zamućen urin, to bi moglo sugerirati da bi temeljni uzrok mogla biti spolno prenosiva infekcija. Konkretno, klamidija je poznata po svojoj značajnoj povezanosti s mutnim urinom. Nadalje, ova infekcija može rezultirati nizom simptoma, uključujući atipični iscjedak, nelagodu tijekom mokrenja, svrbež genitalija, vrućicu i druge povezane znakove. Dr. Badani, u svojoj knjizi Upala, primjećuje da mutna mokraća može nastati zbog različitih vrsta upala u tijelu, posebno cistitisa, koji označava upalu mjehura.
Dodatni znakovi cistitisa mogu uključivati urin koji izgleda tamno ili odašilje neugodan miris, osjećaj peckanja ili nelagode tijekom mokrenja i pojačan nagon za mokrenjem. Nadalje, prisutnost sluzi u urinu može dovesti do mutnog izgleda. Kako bi se utvrdilo je li koncentracija sluzi u vašem urinu unutar normalnih parametara, vaš liječnik može zatražiti uzorak urina. Abnormalna razina može ukazivati na postojanje jednog od gore navedenih medicinskih problema, kao što su bubrežni kamenci ili infekcija mokraćnog sustava (UTI).
