– U nastavku našeg današnjega članka govorićemo o Sigmundu Freudu, vjerojatno najvećem misliocu svih vremena. Njegove neke izjave i misli, koriste se svakodnevno diljem cijeloga svijeta…..
Sigmund Freud ostavio je iza sebe obilje pronicljivih koncepata koji nam mogu uvelike pomoći da se zaštitimo od onih koji imaju negativna stajališta o nama. Kao revolucionarna osoba u psihologiji i utemeljitelj psihoanalize, Freud je inovativnim pristupima istraživanju ljudskog uma rezultirao izvanrednim otkrićima koja su imala značajan utjecaj na više društvenih znanosti. Freudova metoda terapije usmjerena je na otkrivanje nesvjesnih nagona koji utječu na ponašanje osobe. Njegove su se teorije proširile izvan psihologije, ostavivši dubok utjecaj na književnost, filozofiju i mnoga druga polja ljudskog istraživanja. Dva su njegova koncepta ključna za osobni rast i svi bismo imali koristi ako bismo ih temeljito ispitali i razmislili o njihovom značaju.
Oni daju smjernice koje nas štite od pojedinaca koji gaje ljubomoru. Na proslavi rođendana Milice Pavlović među zapaženim gostima bili su Karleuša Đuska i dva Dragana u kratkim suknjicama – ko je po vama najprivlačniji? Freud je tvrdio da problem nije ukorijenjen u utjecaju drugih, već u nama samima: “Kada izrazite svoje namjere, dobivate potvrdu sličnu njihovim postignućima. Posljedično, motivacija, entuzijazam i angažman se smanjuju. Rasprava o planovima može prigušiti motivaciju, što rezultira slabljenjem interesa za njihovo izvršenje, budući da naš mozak tumači čin rasprave o tim planovima kao da su mnogi zadaci već obavljeni. Bilo bi mudro zadržati povjerljivost većine planova. Ljudi često uspoređuju svoja postignuća s vašima, a kada postignete više od njih, to kod njih može rezultirati osjećajem neprikladnosti.
Ako vam je namjera potaknuti zavist i ogorčenost među onima u vašoj blizini, samo počnite dijeliti svoje uspjehe. Bez sumnje, imate dovoljno razloga da budete ponosni na svoja postignuća i nikada se ne biste trebali osjećati prisiljenima skrivati ih. Budite oprezni kada dijelite svoja postignuća kako biste spriječili prelazak na teritorij hvalisanja, jer to može dovesti do osjećaja zavisti i ljubomore. Pažljivo razmislite o svojoj publici kako biste osigurali očuvanje svojih prijateljstava. Ovaj koncept vrijedi i za izazove i prepreke s kojima se susrećete u životu. Često negativno prikazivanje svojih iskustava i sebe vjerojatno će privući energetske vampire koji cvjetaju na nesreći drugih.
DODATNI TEKST
Štitnjača igra ključnu ulogu u regulaciji hormona u tijelu, kako navodi Američko društvo za endokrinologiju, lučenjem trijodtironina (T3) i tiroksina (T4). Neravnoteža u njezinoj funkciji, bilo da se radi o preaktivnoj ili premalo aktivnoj štitnjači, može rezultirati raznim bolestima poput hipertireoze, hipotireoze i Hashimotove bolesti. S obzirom na značajan utjecaj štitnjače na mnoge tjelesne funkcije, uključivanje hrane bogate hranjivim tvarima u prehranu koja podržava njezino zdravlje je ključno. Stručnjaci za prehranu i dijetetiku u “Eating Well” preporučuju određene namirnice za poboljšanje rada štitnjače, a također identificiraju one koje bi trebalo izbjegavati:
Osnovne namirnice za potporu zdravlju štitnjače. Unatoč tome, visoke razine konzumacije joda mogu predstavljati opasnost, osobito za osobe s Hashimotovom bolešću; stoga je savjetovanje sa zdravstvenim radnikom prije povećanja unosa joda ključno. Jaja su odličan izvor proteina, vitamina B12 i kolina. Također nude selen, jod i tirozin, esencijalnu aminokiselinu koja igra ključnu ulogu u sintezi hormona štitnjače. Povrće s lisnatim povrćem, poput špinata i sličnih sorti, obiluje antioksidansima i vitaminima B koji pomažu u zaštiti štitnjače od oksidativnih oštećenja, a istovremeno poboljšavaju njezine metaboličke procese.
Preporučljivo je kuhati namirnice kao što su bok choy i cvjetača. Snimka zaslona s YouTube videa DOORS OF HEALTH pokazuje da proizvodi od soje mogu spriječiti učinkovitost lijekova za štitnjaču kod osoba s hipotireozom. Savjetuje se pričekati najmanje jedan sat nakon uzimanja lijeka prije konzumiranja soje. Simptome hipertireoze može pogoršati kofein koji se nalazi u kavi i energetskim pićima, što rezultira pojačanom tjeskobom i ubrzanim otkucajima srca. Sirovo povrće iz skupine cruciferasa poput brokule, cvjetače i kelja sadrži goitrogene koji mogu utjecati na funkciju štitnjače.
Ipak, kuhanje ovog povrća ublažava njihove negativne učinke. Hrana koja sadrži visoke razine dodanih šećera povezana je s problemima vezanim uz štitnjaču i dijabetes, zbog čega je mudro izbjegavati je kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi. Osim toga, transmasnoće koje se nalaze u određenim grickalicama, margarinima i prženim namirnicama mogu imati utjecaj na funkciju štitnjače i mozga, stoga je preporučljivo ograničiti njihov unos. Pravilna prehrana također igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja štitnjače i prevenciji mogućih poremećaja.
