Pomjeranje sata izaziva brojne diskusije svake godine, jer se mnogi pitaju zašto uopšte moramo da pomeramo kazaljke, koja je svrha ove prakse i najvažnije kada ćemo to opet raditi.
Iako se činilo da bi pomjeranje sata moglo biti ukinuto, 2025. godina neće biti izuzetak, jer ćemo ponovo pomeriti sat na jesen. Ovaj proces, iako deluje kao mala stvar, ima široke posledice na naše zdravlje, saobraćaj, pa čak i poslovanje.
Kada se sat pomera u 2025.?
Zimsko računanje vremena u 2025. godini planirano je za nedelju, 26. oktobra. Tada će sat biti pomeren jedan sat unazad, tačno u 3:00 ujutro, kada ćemo dobiti sat više sna, ali će dani biti kraći. Ovaj pomak znači da ćemo, iako se dodatno naspavati, imati kraće dnevne svetlosne sate, što može uticati na naše raspoloženje i aktivnost tokom dana.
Zašto se sat pomera dva puta godišnje?
Pomjeranje sata potiče iz namere da se maksimalno iskoristi dnevna svetlost, posebno tokom letnjih meseci. Osnovna ideja bila je smanjenje potrošnje energije, jer pomeranjem sata ljudi, navodno, koriste manje veštačkog osvetljenja. Međutim, savremena istraživanja pokazuju da su uštede energije minimalne, zbog čega se počelo postavljati pitanje da li ova praksa zaista ima opravdanje u današnjem svetu. Ipak, većina zemalja Evropske unije nastavlja da praktikuje pomeranje sata, jer se mnogi ne slažu oko mogućih prednosti ili nedostataka ukidanja ove prakse.
Evropska unija je 2018. godine predložila da se ukine sezonsko pomeranje sata, ali se zemlje članice nisu mogle dogovoriti o tome koje bi vreme trebalo biti odabrano za stalno. Zbog toga ćemo, prema trenutnim zakonima, pomerati satove barem do 2026. godine.
Da li sve zemlje pomeraju sat?
Pomicanje sata praktikuje više od 70 zemalja širom sveta, ali mnoge zemlje su odlučile da ovu praksu ukinu. Zemlje kao što su Rusija, Turska i Bjelorusija izabrale su da zadrže stalno letnje računanje vremena, čime su se okrenule trajnom letnjem vremenu, dok Island zbog svog geografskog položaja ne mora da se bavi pomeranjem sata.
U Evropskoj uniji, međutim, većina zemalja i dalje sledi ovu praksu, a isto važi i za Bosnu i Hercegovinu. To znači da ćemo i dalje, kao i mnoge druge zemlje u regionu, pomerati sat dva puta godišnje, dok se ne postigne opšti dogovor na evropskom nivou.
Kako pomeranje sata utiče na telo?
Iako pomeranje sata deluje kao sitna promena, ono može značajno uticati na naše telo i zdravlje. Promena vremena često narušava biološki ritam i izaziva fizičke i psihološke promene. Stručnjaci upozoravaju da pomeranje sata može izazvati umor, poremećaj sna, smanjenje koncentracije i povećanje stresa. Osobe koje se teže prilagođavaju promenama u režimu spavanja mogu osećati ove posledice duže vreme, posebno nakon prolećnog pomeranja sata.
Da biste lakše prebrodili ovu promenu, stručnjaci savetuju sledeće:
-
Prilagodite ritam spavanja nekoliko dana ranije: Postepeno pomerite vreme kada idete na spavanje kako biste lakše podneli promene.
-
Izbegavajte kofein i teške obroke pred spavanje: Kofein može ometati vaš san, dok teški obroci mogu izazvati nelagodnost.
-
Koristite prirodnu dnevnu svetlost: Izlaganje prirodnoj svetlosti ujutro može vam pomoći da resetujete vaš unutrašnji sat i lakše se prilagodite novom vremenu.
Hoće li pomeranje sata uskoro biti ukinuto?
Iako mnogi ljudi priželjkuju kraj pomeranja sata i smatraju da je ova praksa zastarela, čini se da pomeranje sata neće nestati u skorije vreme. U Evropskoj uniji se ne može postići saglasnost o tome koje bi vreme trebalo postati trajno, pa će se pomeranje sata nastaviti najmanje do 2026. godine.
Zemlje članice još nisu došle do zajedničkog rešenja, pa dok se to ne desi, pomeranje sata ostaje uobičajena praksa. Iako postoje prednosti koje bi ukidanje pomeranja sata moglo doneti, poput veće stabilnosti i bolje prilagodbe našem biološkom ritmu, političke i društvene prepreke još uvek usmeravaju našu praksu prema tradicionalnom sistemu.
Kada sledeće pomeramo sat?
Ako još niste zapamtili, pomeranje sata u 2025. godini događaće se u nedelju, 26. oktobra, kada će sat biti vraćen jedan sat unazad. To znači da ćemo dobiti sat više sna, ali i kraće dnevne svetlosne sate. Bez obzira da li vam ovo smeta ili vam je olakšanje, važno je da znate kada će se promene desiti i da se pripremite za njih.
Bilo da vam je pomeranje sata korisno ili neprijatno, činjenica je da i dalje imamo ovu praksu u našim životima, pa je važno biti svestan datuma i znati kako se pripremiti za promene. Tako, sledeći put kada pomerate kazaljke, setite se da to nije samo jednostavna praksa, već proces koji ima duboke društvene i biološke posledice.
