U današnjem članku pišemo o prirodnim načinima kako možemo poboljšati zdravlje srca i krvnih sudova. Sok od kivija je jedan od tih prirodnih napitaka koji ima izuzetno pozitivne učinke na naš organizam i predstavlja sjajan način da se osvežimo i istovremeno poboljšamo svoje zdravlje.
Sok od kivija je prava mala vitaminska bomba, bogat hranjivim sastojcima koji čine čuda za zdravlje. Kivi, osim što je ukusan i osvežavajuć, ima moć da doprinosi zdravlju bubrega, bešike, pa čak i žučne kese, jer pomaže u čišćenju ovih organa od kamenaca i pijeska. Takođe, bogat je kalijumom i vlaknima, što ga čini savršenim saveznikom za zdravlje srca. Redovno konzumiranje ovog soka može značajno smanjiti rizik od bolesti srca i krvnih sudova, pa čak i sprečiti moždani udar.
- Jedna od ključnih prednosti soka od kivija je njegova sposobnost da sprječava zgrušavanje krvi, što je izuzetno važno za sve koji žele da očuvaju zdravlje svog kardiovaskularnog sistema. Pored toga, ovaj napitak je bogat antioksidansima koji štite ćelije i DNK od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Redovno pijenje soka od kivija može doprineti i boljoj cirkulaciji, zdravlju očiju, a čak i poboljšanju memorije i funkcija mozga.
Sok od kivija je takođe prirodni lijek za plućne bolesti, jer može ublažiti hronični kašalj, što je posebno korisno za decu. Pored toga, ima pozitivne efekte na kožu, pomažući u borbi protiv celulita i doprinosi njenoj hidrataciji i elastičnosti. Iako je sok od kivija izuzetno zdrav, preporučuje se piti ga umereno – najviše 1-2 čaše dnevno razblažene vodom, kako bi se izbegle moguće alergijske reakcije zbog prekomernog unosa.
Ako želite da pripremite domaći sirup od kivija, proces je prilično jednostavan. Potrebni su vam samo sveži kivi, voda i šećer. Kivi prvo oljuštite, isecite i usitnite u blenderu, a potom procijedite kako biste dobili što više soka. Nakon toga, prokuhajte vodu, ohladite je i pomešajte sa procijeđenim sokom i šećerom. Sve dobro izmešajte i stavite u sterilizovane flaše. Sirup možete čuvati u frižideru, a prilikom upotrebe, jednostavno ga razblažite sa vodom.
- Za dodatnu uživanciju, sok od kivija možete koristiti na različite načine. Osim što je odličan kao napitak, može poslužiti kao osvežavajući dodatak u smoothie-ima. Pomešan sa bananom, jagodama ili spanaćem, pruža bogatstvo hranljivih materija u jednoj čaši. Takođe, može se koristiti kao preliv za salate, gde njegova kiselost i slatkoća daju poseban šarm. Za one koji žele da ga koriste u kozmetici, sok od kivija je odličan tonik za lice koji hidrira kožu i pomaže u borbi protiv bora i pigmentacija, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C i E.
Kao i svaki drugi proizvod, tako i kivi ima određene kontraindikacije. Osobe koje su alergične na lateks ili tropsko voće trebaju biti oprezne. Takođe, zbog visokog sadržaja vitamina K, osobe koje koriste antikoagulantne lekove treba da se posavetuju sa lekarom pre nego što počnu redovno da piju sok od kivija.
Na kraju, sok od kivija je pravi prirodni saveznik za vaše zdravlje. Ovaj napitak nije samo ukusan, već pruža brojne zdravstvene prednosti, od zaštite srca do poboljšanja zdravlja kože. Ako želite da poboljšate svoje zdravlje na prirodan način, svakako bi trebalo da uključite sok od kivija u svoju svakodnevnu ishranu i uživate u svim njegovim blagodetima
