Ashley Graham je plus-size model koji je nadaleko poznat i nedavno je izazvao pometnju na društvenim mrežama. Na gala događaju magazina “Tajm” pojavila se u providnoj odeći, što je izazvalo nalet komentara. Njene obline su bile centralna tačka, a ona ih je nosila mirno. Sa 177 cm visokom, Ashley ima 91 kilogram, ali izgleda kao da ima samo 60. Mnogi ljudi su znatiželjni o njenoj svakodnevnoj ishrani i o tome kako uspijeva da iznese svoju težinu s takvom elegancijom.
Ashley je sa svojim pratiocima podijelila neke lične trenutke sa odmora, uključujući romantični poljubac na zalasku sunca sa suprugom i omiljenu kuhinju na plaži. Uprkos reputaciji brze hrane i nezdravog obroka, Ešli je na jednoj od svojih fotografija pokazala da uživa u pizzi. Kao najpoznatija svjetska plus-size manekenka, Ashleyina ljepota i samouvjerenost nastavljaju inspirirati druge. Na drugoj fotografiji je sto na kojem su izloženi različiti artikli, uključujući zdjelu kalamata maslina, kruh, sir, piće i tanjir italijanske salate od paradajza i luka. Osim toga, slike prikazuju orašaste plodove i repicu, koje Ashley posebno voli. Za razliku od mnogih poznatih ličnosti, Ashley se ne brine o broju kalorija koje konzumira i uživa u uživanju u ukusnoj kuhinji. U stvari, postala je poznata po svojoj raskošnoj figuri i oblinama, namjerno odbacujući konvencionalne standarde ljepote kojima je prioritet mršavost među manekenkama i glumicama. U danima kada namerava da održi svoju težinu, njen dnevni unos hrane se sastoji od sledećeg: hranljivi smoothie napravljen od kelja, đumbira, limuna, jabuke, cvekle i peršuna je odlična opcija za doručak. Zdravo jelo za ručak sastavljeno od kinoe i pirinča od celog zrna pomešanog sa povrćem i preliveno pastom od susama je takođe odličan izbor.
Za večeru, jelo od lososa zapečenog u pećnici uz dodatak rukole i slatkog krompira pruža raskošan obrok. Ashley je priznala da nije u stanju da odoli čokoladi, a njezino omiljeno uživanje na “danu varanja” su makaroni i sir. Tokom nedavne posjete poznatom tržnom centru Beverly Hills, 55-godišnja manekenka Nicole Murphy primijećena je u kupovini dok ponosno pokazuje svoje utegnuto tijelo. Uprkos tome što je ušla u šestu deceniju života, njenom zadivljujućem izgledu zavide žene duplo starije od nje.
Njena posvećenost doslednom treningu je tajna njenog dobro definisanog stasa, koji nikada ne zanemaruje. Nikolin život je sada nezamisliv bez vežbanja, ali nije uvek bilo tako. Nakon rođenja prvog djeteta, nije razmišljala o održavanju kondicije i nije išla u teretanu jer nije bilo primjetnih promjena na njenom tijelu. Međutim, nakon što se ugojila od druge trudnoće, shvatila je da mora početi s vježbanjem ako želi zadržati dobar izgled. Ovo je tajna njenog mladalačkog izgleda. Nikol ističe da vežba 5-6 puta nedeljno i kombinuje kardio sa treningom snage. Ona smatra da svako ima priliku da odvoji sat vremena svog dana za fizičku aktivnost, bez opravdanja. Nadalje, Nicole preporučuje vježbanje kod kuće.
