U nastavku našeg današnjega članka govorićemo o omiljenom napitku tijekom zimskih dana, a to je svakako čaj. Jako je zdrav, odličan je za bubrege, a neki čajevi na biljnoj bazi, jako su zdravi po sama pluća….
Kada se suoče sa zdravstvenim problemima, mnogi pojedinci traže lijekove. Ovi lijekovi mogu pogoršati problem i dovesti do nuspojava. Dakle, bez obzira na zdravstveni problem s kojim se suočavate, vjerujte u snagu prirode. Predstavljamo jednu od najblagotvornijih ljekovitih biljaka: majčinu dušicu. Ova biljka poboljšava dobrobit i služi kao prirodni izvor esencijalnih minerala poput željeza, kalija i kalcija. Nadalje, djeluje kao antioksidans. Majčina dušica ima nekoliko ljekovitih svojstava, kao što su: Pomaže u liječenju reumatoidnog artritisa te ublažava kašalj i bronhitis. Također pomaže u regulaciji krvnog tlaka, liječenju kroničnog umora i astme.
- Osim toga, potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica i bori se protiv vrtoglavice i multiple skleroze. Stoga je redoviti unos vrlo koristan za cjelokupno zdravlje. Prirodni napici: Sastojci: mala količina majčine dušice (svježe ili osušene), 1 šalica vode i med (po želji). upute: Samo isperite timijan i stavite ga u zdjelu. Zakuhajte vodu i zatim je prelijte preko majčine dušice. Nakon nekoliko minuta smjesu ocijedite. Za dodatnu slatkoću dodajte med. Konzumirajte ovo svakodnevno i bit ćete zadovoljni rezultatima. Ako kava nije vaš omiljeni napitak, razmislite o čaju.
Kao jedno od najkonzumiranijih pića na globalnoj razini, u čaju mnogi uživaju ujutro za podizanje energije, navečer za opuštanje ili poslijepodne za trenutak smirenja. Fascinantno je istraživati učinke svakodnevnog konzumiranja čaja na tijelo, posebno zelenih ili crnih. Stručnjaci za prehranu slažu se da je svakodnevna konzumacija čaja potpuno prihvatljiva i nudi brojne zdravstvene prednosti. Najstarije i najdugovječnije zajednice na svijetu, poput japanske, uključuju čaj ili napitak od matcha praha – koji se obično uživa u istočnoj Aziji – u svoju svakodnevnu rutinu.
Dakle, što se događa u tijelu kada pijete čaj svaki dan? Čaj se može pohvaliti bogatstvom hranjivih tvari kojih često nema u mnogim drugim pićima, posebice u kavi. Sastavljeni od različitih biljnih vrsta, čajevi su bogati fitokemikalijama i fitonutrijentima. Ovi fitonutrijenti su spojevi biljnog podrijetla koji pridonose specifičnim biološkim funkcijama i podupiru ljudsko zdravlje na brojne načine, poput pružanja antioksidansa, borbe protiv određenih alergija, smanjenja rizika od određenih vrsta raka i rješavanja učinaka starenja.
Neki čajevi su dizajnirani za poboljšanje metaboličke funkcije i vraćanje ravnoteže. Istraživanja su pokazala da je upravo na tom području posebno učinkovit zeleni čaj, prepoznat po svom izuzetno blagotvornom utjecaju na zdravlje, posebice u vezi s regulacijom razine glukoze i regulacijom tjelesne težine. Pokazalo se da se to odnosi i na osobe s dijabetesom. Za one koji žele konzumirati čaj za promicanje uravnoteženijeg metabolizma, preporučuju se crni čaj, zeleni čaj ili kineski oolong čaj.
Čaj je poznat po svojoj sposobnosti smanjivanja upale, a taj je učinak osobito vidljiv pri svakodnevnoj konzumaciji. Posebno su učinkoviti u tom smislu zeleni i crni čaj. Studije su pokazale da svojstva koja se nalaze u zelenom i crnom čaju mogu značajno smanjiti upalu u crvenim krvnim stanicama. Dokazi pokazuju da su pojedinci s lupusom koji su svakodnevno pili zeleni čaj tijekom razdoblja od 12 tjedana doživjeli smanjenje upale u tijelu. 4. Vaši odlasci u toalet će se povećati.
Određene vrste čajeva potiču pojačano mokrenje, a osobito jak diuretski učinak zabilježen je kod čaja od maslačka, zelenog čaja, čaja od ječma i čaja od hibiskusa. Diuretici su tvari koje potiču tijelo da eliminira sol i vodu putem urina. Čajevi poznati po svojim diuretičkim svojstvima često se preporučuju osobama koje imaju problema s bubrezima, dijabetesom ili određenim srčanim oboljenjima. Kako biste izbjegli smetnje tijekom noći, savjetuje se suzdržati se od konzumiranja ovih čajeva nakon 16 sati. zbog njihovog potencijala da potaknu noćne posjete kupaonici.
