Priroda je oduvijek nudila rješenja za brojne zdravstvene probleme, a jedno od najcjenjenijih voća koje spaja ukus i ljekovitost svakako je smokva. Kombinacija suvih smokava i maslinovog ulja smatra se narodnim lijekom koji može obnoviti cijeli organizam – od probavnog sistema, preko srca, pa sve do kože i imuniteta. Ovaj jednostavan recept koristi se već generacijama, a danas sve više ljudi ponovo otkriva njegovu moć. procitajte više u nastavku….
Priprema je toliko jednostavna da svako može pokušati. Potrebno je 40 suvih smokava i kvalitetno maslinovo ulje. Smokve se slože u staklenu teglu, zatvore i preliju uljem tako da svi plodovi budu potpuno prekriveni. Tegla se odloži u frižider i ostavi 40 dana. Nakon tog perioda, lijek je spreman. Svakoga dana dovoljno je pojesti samo jednu smokvu iz te tegle, i već nakon nekoliko sedmica osjećaju se prvi rezultati.
- Smokva, iako skromna u svom izgledu, prava je riznica hranjivih sastojaka. Bogatstvo vlakana čini je odličnim saveznikom probave, jer reguliše rad crijeva i pomaže tijelu da se očisti od toksina. Osobe koje pate od zatvora ili usporenog metabolizma posebno ističu olakšanje nakon redovne konzumacije ovog voća. Kako piše Avaz Zdravlje, nutricionisti naglašavaju da su smokve jedno od najboljih prirodnih sredstava za balans crijevne flore, jer hrane korisne bakterije u crijevima.
Osim vlakana, smokve su bogate kalcijumom koji se lako apsorbuje, što ih čini odličnom alternativom za one koji ne podnose laktozu i ne mogu koristiti mliječne proizvode. Kalcijum jača kosti i zube, a u kombinaciji s magnezijem doprinosi i boljem radu mišića. Kalijum, kojeg smokve sadrže u izobilju, pravi je čuvar srca i krvnih sudova. Pomaže u regulaciji krvnog pritiska i smanjuje rizik od srčanih oboljenja, što potvrđuju i brojna istraživanja na koja se poziva Klix.ba u rubrici o zdravlju.
No, prednosti se tu ne zaustavljaju. Smokve su prepune antioksidanata – polifenola koji neutralizuju slobodne radikale i jačaju imunitet. Redovna konzumacija može pomoći kod smanjenja upala u tijelu, poboljšanja koncentracije i jačanja otpornosti na sezonske infekcije. Posebno je zanimljivo da smokve povoljno utiču i na kožu, jer izjednačavaju ten, ublažavaju sitne nepravilnosti i vraćaju prirodni sjaj licu. Zbog toga ih često nalazimo i u receptima za domaće maske i pilinge.
- Maslinovo ulje, s druge strane, nije samo nosač ovog recepta. Ono samo po sebi ima snažna protuupalna svojstva, snižava holesterol i štiti krvne sudove. Kada se spoji sa smokvama, efekat postaje dvostruko moćniji: ulje omogućava bolju apsorpciju hranjivih materija iz smokava, a istovremeno njeguje sluznicu želuca i crijeva. Prema pisanju Večernjeg lista, maslinovo ulje se od davnina koristi u mediteranskoj ishrani upravo zbog svojih dokazanih ljekovitih svojstava, a danas ga nutricionisti preporučuju i kao zaštitu protiv gastritisa i čira
Zanimljivo je i to da se smokve u narodnoj medicini koriste za ublažavanje nesanice i jutarnje mučnine. Zbog visokog sadržaja triptofana, one pomažu tijelu da se opusti i lakše zaspi. Mnoge trudnice i dojilje oslanjale su se upravo na ovaj prirodni lijek, jer je siguran, ukusan i učinkovit.
- Ako pogledamo širu sliku, jasno je da se ovdje ne radi samo o jednostavnom receptu, nego o pravom ritualu zdravlja. Konzumacija jedne smokve dnevno tokom 40 dana postaje simboličan i praktičan način da se tijelo resetuje, ojača i pročisti. Ljudi koji su probali ovu metodu svjedoče da su im se smanjili problemi sa želucem, da imaju više energije i da osjećaju lakšu probavu.
