Prije 32 godine prekinuli smo petogodišnju vezu u kojoj nam je istinski stalo jedno do drugoga. Nedugo nakon našeg prekida oženio se svojom novom djevojkom, koja je zatrudnjela i dobili su sina.
Upravo sam se počela udaljavati od njega i stvarnosti da je naša veza potpuno prekinuta. Nakon sedam godina sam se udala. Moja kći, koja sada ima 24 godine, nedavno mi je rekla da ima dečka. Odlučila mi je to reći nakon nekoliko mjeseci veze jer uživa u vezi, a zanimljivo je da on dolazi iz istog mjesta kao i ja.
Raspitujem se za roditelje jer ih sve poznajem — to je usko povezana zajednica. Čini se da je njezin dečko sin mog bivšeg dečka.
BONUS TEKST:
Načini za bolje upravljanje vremenom i povećanje produktivnosti.Svatko ima 24 sata u danu, ali način na koji upravljamo tim vremenom može uvelike utjecati na našu produktivnost. Učinkovito upravljanje vremenom ključno je za postizanje ciljeva, ublažavanje stresa i doživljavanje osjećaja ispunjenosti. U nastavku je nekoliko prijedloga za povećanje produktivnosti i učinkovitije korištenje vremena:
Postavite specifične ciljeve.
Postavljanje jasnih ciljeva početni je korak prema poboljšanom upravljanju vremenom. Učinkovito korištenje vremena i određivanje prioriteta zadataka postaje izazovno bez dobro definiranih ciljeva. Kako biste artikulirali svoje ciljeve, upotrijebite SMART kriterije – osiguravajući da su specifični, mjerljivi, ostvarivi, relevantni i vremenski ograničeni. Na primjer, umjesto da izrazite želju za “poboljšanjem na poslu”, navedite: “Cilj mi je izvršiti tri bitna zadatka do petka.” Zatim sastavite listu prioriteta.Nakon što odredite svoje ciljeve, napravite listu prioriteta za svaki dan ili tjedan.
Primjenom Eisenhowerove matrice, zadaci se mogu klasificirati u četiri različite kategorije:Kritično i hitno: Zadaci koji zahtijevaju hitno rješavanje. Važni, ali ne i hitni: Zadaci koji imaju značaj, ali zahtijevaju više vremena za dovršenje.Zadaci koji su hitni, ali nisu ključni, mogu se delegirati ili odgoditi. U međuvremenu, zadaci koji nisu ni hitni ni važni mogu se zanemariti ili u potpunosti ukloniti.Usredotočite se na dovršavanje zadataka iz prve dvije kategorije, dok delegirate ili odgađate ostale. 3. Provedite tehniku ”Pomodoro”.
Pomodoro tehnika je metoda upravljanja vremenom koja se sastoji od rada u intervalima od 25 minuta, nakon kojih slijedi kratka pauza od 5 minuta. Nakon što završite četiri od ovih intervala, preporučljivo je napraviti dužu pauzu u trajanju od 15 do 30 minuta. Ovaj pristup pomaže u održavanju koncentracije i izbjegavanju mentalne iscrpljenosti. Tijekom radnih sastanaka važno je svesti na minimum ometanja, uključujući društvene medije, nepotrebne telefonske pozive ili obavijesti.
4. Dodijelite odgovornosti
Brojni pojedinci preuzimaju pretjerane odgovornosti, što dovodi do osjećaja preopterećenosti. Ključna vještina za učinkovito upravljanje vremenom je sposobnost delegiranja zadataka. Kada ste dio tima, korisno je dodjeljivati zadatke drugima kad god je to moguće. Slično tome, u osobnom životu možete delegirati odgovornosti, uključujući kućanske poslove ili manje dnevne aktivnosti.
5. Pripremite se unaprijed
Planiranje unaprijed jedna je od najučinkovitijih metoda za upravljanje vašim vremenom. Svake večeri posvetite 10-15 minuta kako biste zacrtali zadatke za sljedeći dan. Čineći to, započet ćete dan s jasnim osjećajem svrhe i koncentracije. Korištenje digitalnih resursa poput kalendara i aplikacija za upravljanje zadacima kao što su Trello ili Todoist može pomoći u organiziranju zadataka i praćenju vašeg napretka. 6. Ovladajte umijećem reći “ne.
Prevladavajući razlog za osjećaj nedostatka vremena je prihvaćanje pretjeranih odgovornosti. Kada dosljedno popuštate zahtjevima drugih, vidjet ćete da je preostalo malo vremena za vaše vlastite težnje. Ključno je odbiti zadatke i angažmane koji nemaju prioritet ili ne nude trajne prednosti. Pojedinci koji su izvrsni u upravljanju svojim vremenom razumiju što im je uistinu važno i zadržavaju fokus na tim prioritetima.
7. Vodite računa o odmoru i pauzama.
Kontinuirani rad bez pauza može rezultirati brzim umorom i padom produktivnosti. Za vraćanje energije i koncentracije bitni su odmori. Kratki razmaci između zadataka omogućuju pomlađivanje i bolji fokus na sljedeće aktivnosti. Osim toga, osiguravanje odgovarajućeg sna i odmora ključno je za održivu produktivnost tijekom vremena. Važnost kvalitetnog sna ne treba zanemariti jer neadekvatan san može nepovoljno utjecati na vaš fokus i ukupnu produktivnost.
8. Održavajte čistim radni prostor.
Neorganiziran radni stol može usaditi osjećaj nereda i smanjiti produktivnost. Rasporedite svoj radni prostor tako da svi bitni alati i materijali budu lako dostupni, a istovremeno uklonite sve suvišne predmete. Uredno okruženje potiče bolji fokus i ublažava stres.
Disciplina je ključna za učinkovito upravljanje vremenom, ali su nagrade znatne. Možete postići više dok doživljavate smanjeni stres postavljanjem ciljeva, učinkovitim organiziranjem zadataka i primjenom strategija kao što je Pomodoro tehnika. Posljedično, ovaj vam pristup omogućuje da više vremena posvetite aktivnostima koje volite i da slijedite svoje osobne i profesionalne težnje.
