Sin Biljane Jevtić i Ace Ilića privodi kraju studije na fakultetu. Ivan je izvanredan student prava sa prosekom deset, i pravo je čudo što od roditelja nije dobio sve što poželi.
- U okolnostima sličnim sadašnjem scenariju, gdje su oba roditelja dobro etablirana, a sin je uzorna osoba, uobičajeno je da se mladom nasljedniku daruje stan ili možda čak i automobil kao gesta velikodušnosti.
Sudeći po sadržaju koji je objavio na svom Instagram profilu, sin Biljane Jevtić i Ace Ilića tek treba da nabavi stan ili automobil.Kako se navodi, mladić koji je u vezi i dalje živi s roditeljima u vili koja se nalazi na Petlovom brdu i oslanja se na javni prijevoz, ništa manje.Oni koji se ugledaju na Bilju i Acu često tvrde da se njihove namjere vrte isključivo oko skromnosti i međusobne podrške, potpuno odbacujući svaku pomisao na škrtost.
Tvrde kako će Ivan nakon što završi fakultet i zaposli se nedvojbeno ostvariti sve navedene pogodnosti. U međuvremenu, ovaj mladić, naizgled neokaljan i oslobođen inhibicija, uživa u životnim zadovoljstvima. Druži se s prijateljima u noćnim izlascima, uživa u potpunosti, a potom se kući vraća noćnim autobusom broj 56. Ivan ta iskustva s velikim veseljem dijeli sa svojim Instagram pratiteljima.Nedavno je na spomenutoj društvenoj mreži još jednom podijelio fotografiju na kojoj je uhvatio sebe i svoje suputnike u autobusu, a kontekst je naravno bio ispunjen humorom.Ivan se smatra idealnim sinom ili čak zetom kakvog bi poželio svaki roditelj.
BONUS TEKST:
Dizanje imuniteta je važan aspekt očuvanja zdravlja i otpornosti organizma na infekcije i bolesti. Postoji mnogo načina kako možete prirodno poboljšati svoj imunitet, od pravilne ishrane do fizičke aktivnosti i mentalnog zdravlja.
Pravilna Ishrana za Jačanje Imuniteta
Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sistema. Evo nekoliko ključnih saveta:
Voće i povrće: Bogato antioksidansima kao što su vitamin C (narandže, paprike), vitamin E (spanać, orašasti plodovi), i beta-karoten (šargarepa, bundeva).
Proteini: Kvalitetni proteini iz mesa, ribe, jaja, mahunarki i orašastih plodova pomažu u izgradnji i obnavljanju tkiva.
Omega-3 masne kiseline: Pronalaze se u ribi poput lososa i sardina, kao i u lanenom semenu i orasima, pomažu u smanjenju zapaljenja.
Probiotici: Kao što su jogurt i fermentisani mlečni proizvodi, podržavaju zdravu crevnu floru, koja je ključna za jačanje imunološkog sistema.
Fizička Aktivnost i Imunitet
Redovna fizička aktivnost doprinosi jačanju imuniteta na nekoliko načina:
Poboljšava cirkulaciju: Bolja cirkulacija pomaže imunološkim ćelijama da se brže kreću kroz telo.
Smanjuje stres: Fizička aktivnost smanjuje nivo stresa i hormona stresa poput kortizola, što može poboljšati odgovor imunološkog sistema.
Podstiče zdrav san: Redovna vežba može poboljšati kvalitet sna, što je važno za oporavak i obnovu imuniteta.
Mentalno Zdravlje i Imunitet
Povezanost između mentalnog zdravlja i imuniteta je takođe ključna:
Smanjenje stresa: Tehnike opuštanja poput meditacije, dubokog disanja ili joga mogu smanjiti nivo stresa i poboljšati odgovor imunološkog sistema.
Društvena podrška: Održavanje zdravih odnosa i podrške od porodice, prijatelja i zajednice može pozitivno uticati na imunitet.
Pozitivan stav: Optimističan stav i mentalna otpornost mogu pomoći telu da se bolje bori protiv infekcija.
Ostali Faktori za Jačanje Imuniteta
Pored ishrane, vežbanja i mentalnog zdravlja, postoje i drugi faktori koji doprinose jačanju imuniteta:
Spavanje: Kvalitetan san je ključan za oporavak i obnovu imunološkog sistema.
Hidratacija: Dovoljno vode održava zdravu hidrataciju i pomaže telu da izbaci toksine.
Higijena: Pravilno pranje ruku i održavanje higijene pomažu u sprečavanju širenja infekcija.
Suplementacija za Imunitet
Uz pravilnu ishranu, suplementi mogu biti korisni za jačanje imuniteta, posebno u periodima visokog stresa ili kada je unos određenih hranljivih materija ograničen:
Vitamin C: Pomaže u jačanju imunološkog sistema i smanjenju trajanja prehlade.
Vitamin D: Važan za funkciju imunološkog sistema, posebno tokom zimskih meseci kada je izloženost suncu smanjena.
Cink: Podržava normalnu funkciju imunološkog sistema i smanjuje trajanje prehlade.
Zaključak
Jačanje imuniteta je sveobuhvatan pristup koji uključuje pravilnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, održavanje mentalnog zdravlja i druge zdrave navike. Kombinacija ovih strategija može pomoći u očuvanju zdravog imunološkog sistema, smanjenju rizika od infekcija i boljem opštem zdravlju. Važno je napomenuti da individualni faktori kao što su starost, zdravstveno stanje i genetika takođe utiču na efikasnost sistema imuniteta, pa je savetovanje sa zdravstvenim stručnjakom uvek dobra ideja za personalizovan pristup očuvanju imunološkog zdravlja.
