– Jako veliki je procenat slavnih djevojki koje viđamo na društvenim mrežama, a koje su na ovaj ili onaj način imale jako loša iskustva u životu. Neke su svjesno išle na tu opciju, dok imamo i onih koje su prevarene i koje su navučene na neke igrice, koje su ih na kraju itekako koštale.
Britanska bodybuilderica Andrea Sunshine (53) progovorila je o svom privatnom životu nakon što su je progonili upola mlađi muškarci. Otkrila je da je imala seks sa 720 ljudi, a vjeruje da se neki ne sjećaju.
Andrea ima devetogodišnju unuku koja je vrlo popularna na društvenim mrežama. Natjecala se na britanskom fitness natjecanju i proglašena najboljom zadnjicom. Na iznenađenje mnogih, Andrea bez ustručavanja govori o intimi, samozadovoljavanju i broju partnera s kojima je bila intimna.
Jednom se našla na orgiji, seksajući se s 15 ljudi u isto vrijeme.
“Razvedena sam 18 godina i stvarno uživam u seksu i izlascima. Vrlo sam aktivna u spojevima i izlazim u prosjeku s tri do pet ljudi tjedno. Moglo bi se reći da sam imala seks s više od 720 Ljudi u proteklih 18 godina u vezama, moj dermatolog kaže da su orgazmi jako dobri za kožu, moj savjet je da masturbiraju što je češće moguće, ja to radim pred svojim prijateljima da im pokažem da je to tako normalno. objasnila je Andrea.
- Otkrila je i što se dogodilo kada je 2014. otišla na party na Ibizu. Bila je gošća na rođendanu na kojem su svi uzvanici morali biti goli i nositi maske na licu. Tamo je bilo 500 ljudi i Andrea je znala da je došla tulumariti.
“Bila je to špilja u kojoj su držali oružje i sve je bilo vrlo zabačeno i drevno. Kad sam došao, zatekao sam preko 500 ljudi u špilji, tako da je sve završilo kao velika orgija. Nisam bio intiman sa svima njima” 500 ljudi, ali sjećam se da sam imao seks s najmanje 15 ljudi u isto vrijeme, muškaraca i žena, i svi su se ponašali slobodno, i mislim da nitko ne bi organizirao zabavu kao taj tip. “ rekla je Andrea.
Bonus tekst:
Ne postoji samo jedan način za prevenciju demencije. Osim toga, brojne su studije izolirale određene hranjive tvari koje mogu pomoći u sprječavanju gubitka kognitivnih funkcija kako starimo, kao što su:
Tri neuroprotektivne hranjive tvari od velikog su interesa za stručnjake: antioksidansi, vitamini B i polinezasićene masne kiseline. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala koji oštećuju moždane stanice, vitamini B igraju važnu ulogu u funkcioniranju moždanih stanica, a višestruko nezasićene masne kiseline pomažu u promicanju rasta novih moždanih stanica.
Dok suplementi mogu pomoći u osiguravanju ovih hranjivih tvari, stručnjaci općenito preporučuju da se ljudi prvo okrenu pravoj hrani, osobito masnim kiselinama poput omega-3. Kada jedete cjelovitu hranu, dobivate dodatne vitamine, minerale, zdrave masti i proteine. Ovo je dobra osnova za razvoj plana zdrave prehrane.
Omega-3 masne kiseline su nutrijenti broj jedan za zdravlje mozga
Omega-3 masne kiseline nalaze se u divljoj masnoj ribi kao što su inćuni, sardine i losos. Divlji losos posebno je bogat EPA i DHA, koje su izvrsne za zdravlje našeg mozga.
Prosječan file lososa je oko 100 grama, a preporučena tjedna konzumacija je oko 230 grama. Stoga biste barem dva puta tjedno trebali na tanjur uvrstiti ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama, rekla je za CNBC nutricionistica s Harvarda dr. Uma Naido.
vegetarijanske alternative
Ako izbjegavate plodove mora ili podržavate vegetarijansku prehranu, možda ćete osjetiti olakšanje kada znate da možete dobiti dovoljno omega-3 iz biljnih izvora, naime:
čije sjeme
sezam
Orah
laneno sjeme
Otprilike 30 grama chia sjemenki osigurava više od preporučenog dnevnog unosa omega-3 masnih kiselina, osiguravajući oko 5000 miligrama. Ako jedete jaja, birajte jaja uzgojena na pašnjacima. Obavezno dodajte kurkumu i prstohvat crnog papra kako biste optimizirali učinke na zdravlje mozga.
Važno je naglasiti da su zdrav način života, dobra prehrana, redovita tjelovježba, pravilan san, društveni odnosi, upravljanje stresom i smanjenje anksioznosti najvažniji čimbenici u odgađanju bolesti poput demencije.
