Jabuia je definitivno najzdravija voćka na svijetu, a jako je korisna za zdravlje cjelokupnog organizma. Odlična je za probavu, pogotovo kada je jedete sa korom, puna je vitamina, te zdravih šećera….
Dr Vojislav Perišić ističe brojne prednosti jabučnog octa za organizam, ističući njegovo osvježavajuće djelovanje. Kao gastroenterolog poznat po svojim praktičnim smjernicama, prof. dr. Vojislav Perišić ističe ključnu ulogu prehrane u očuvanju zdravlja. Posebno ističe jabuke kao ključno voće, naglašavajući da ocat dobiven iz njih pruža izuzetne dobrobiti, pozitivno utječući na aspekte poput kontrole krvnog tlaka, smanjenja lošeg kolesterola, pomaže u mršavljenju i jačanju imuniteta. Dr. Voja, ugledni lik, primijetio je da je “u jesen Bog darovao čovječanstvu dvije značajne voćke: jabuke i grožđe.
To voće obiluje vrlo korisnim spojem resveratrolom, zajedno s vitaminom E i kvercetinom. Jabuka, u posebno se ističe sa svojih 90 aktivnih kemijskih spojeva.” Mnoge preporuke uključuju jabučni ocat. Iako je kiseo, pretvara se u alkalnu tvar nakon ulaska u usta, učinkovito neutralizirajući sve potencijalno štetne kisele učinke. “Prilično je energično”, primjećuje profesor, razmišljajući o obnovi koju je osjetio po povratku sa svog iscrpljujućeg putovanja. „U samo tridesetak minuta osjećao sam se potpuno ‘revitaliziranim’.” Naglasio je značajne prednosti jabučnog octa za opće zdravlje, istaknuvši njegovu izvanrednu sposobnost revitalizacije tijela. „Jabučni ocat pospješuje rad crijeva, bubrega, mokraćnog mjehura, kože i cijelog dišnog sustava.
Gastroenterolozi pokazuju da octena kiselina prisutna u jabučnom octu pomaže u održavanju želučane kiseline, što olakšava probavu hrane i ublažava probleme poput refluksa, nadutosti, plinova i žgaravice. Koji je optimalan način uzimanja jabučnog octa? Dr. Perišić ističe kako je miješanje s medom najučinkovitiji pristup, ali to vrlo malo ljudi čini, pa ih navodi da ga konzumiraju samog. Dr. Voja opisuje da se otopina konzumira nerazrijeđena, obično u količini od 30-40 ml, uz dodatak malo meda — ne samo zbog okusa, već i zbog protuupalnih svojstava meda. Napominje da kiselina koja se nalazi u jabučnom octu pomaže u pomlađivanju naših sluznica, djelujući kao hrana za njih. Ističe da je ovaj lijek učinkovit u ublažavanju gušenja i kod odraslih i kod djece.
„Kako dođe jesen, bereš jabuke i grožđe. Probiotici i imunoterapija nisu neophodni. Dijete treba imati dvije jabuke svaki dan – jednu za doručak, a drugu za ručak. Doktor Vojislav Perišić kaže da već duže vrijeme uživa u voću za večeru i predlaže da ga konzumirate s korom. Utvrdio je da je pranje voća od 15 do 20 minuta učinkovitije od guljenja jer se tom metodom adekvatno uklanjaju aktivne kemikalije koje bi ostale nakon guljenja. Prema njegovim riječima, dovoljno je jednostavno pranje i brisanje u trajanju od 15 minuta.
- DODATNI SADRŽAJ
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda mislite da su ovi znakovi jednostavno posljedica proljetnog umora. Unatoč tome, ključno je biti oprezan jer ovi simptomi mogu biti pokazatelji ozbiljnijeg temeljnog problema. Usred tekućih rasprava o proljetnom umoru, važno je biti oprezan i priznati da bi takav umor mogao signalizirati ozbiljnije temeljne zdravstvene probleme. Potencijalni čimbenici koji doprinose vašem trajnom umoru uključuju lošu prehranu, nedostatak tjelesne aktivnosti, probleme sa štitnjačom, anemiju i kronične bolesti.
Ako osjetite umor unatoč dovoljnom odmoru, ključno je razmisliti o dijabetesu kao mogućem uzroku. Ovo je osobito značajno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom tjelesnom težinom ili bilo koga tko u obitelji ima dijabetes. Simptomi depresije nadilaze puku emocionalnu bol; često se pojavljuju kao umor i uporan osjećaj umora. Ovaj problem mentalnog zdravlja nije ograničen na osjećaje tuge i također može pokazivati fizičke pokazatelje, kao što su stalna iscrpljenost, poremećaji spavanja i smanjeni apetit.
