Martin Luter King je jednom rekao: “Kvalitet života, a ne dugovečnost, ono je što je važno.” Međutim, moja pratetka Meri Šelbi Ferari, koja ima 96 godina, pokazuje da je moguće imati i jedno i drugo. Ona je dokaz da možete živeti dug i ispunjenživot.
- Ferrari utjelovljuje nepokolebljivu snagu. Prošle godine, u jeku pandemije, zarazila se COVID-19 i izdržala je dugu 26-dnevnu hospitalizaciju. Tijekom boravka bilo je trenutaka u kojima je bila samo djelomično svjesna svoje okoline, no ipak je uspjela neokrznuta pobijediti bolest. Unatoč gubitku supruga i većine prijatelja prije mnogo godina, ona nastavlja živjeti u zajednici umirovljenika, održavajući svoju neovisnost u vlastitom udobnom stanu. Zanimljivo je da je za volanom ostala do 80. godine. Život mi donosi neizmjernu radost – povjerila nam je. “Zadovoljna sam svojim lijepim malim stanom, pogotovo jer mi kći živi u blizini.
Njezina stalna potraga za znanjem daje joj osjećaj svrhe.Davne 1950. godine, u razdoblju kada je broj žena koje su pohađale visoko obrazovanje bio rijedak, moja je prateta postigla nešto izvanredno stekavši diplomu engleskog jezika. Njezina akademska postignuća nisu tu stala; stekla je ne jednu, nego dvije magisterije. Tijekom svog djetinjstva uvijek sam joj se divio kao svijetlom primjeru nekoga tko je pronašao svoj pravi poziv. Međutim, tek nedavno sam shvatio da bi taj osjećaj svrhe mogao biti pokretačka snaga njezine stalne vitalnosti i uspjeha. Studije su otkrile da osobe koje su u stanju jasno artikulirati svoju životnu svrhu potencijalno mogu produljiti svoj životni vijek do sedam godina u usporedbi s onima koji to teško čine. Osim toga, oni također imaju 15 posto manji rizik od smrtnosti.
Njezine kreativne sposobnosti očite su jer se duboko povezuje s milošću stvaranja nečeg novog.U dobi od deset godina, Ferrari je započela svoje pjesničke napore tijekom ljetnog kampa. Iako se tek 1960-ih u potpunosti posvetila zanatu, njezin je talent brzo prepoznat. Bavljenje kreativnim aktivnostima ne samo da stimulira um, već služi i kao sredstvo za kultiviranje svjesnosti, poticanje sreće i pomaže u smanjenju stresa i liječenju emocionalnih rana. Njezin izbor prehrane prvenstveno se sastoji od hranjive, zdrave hrane, s ribom i voćem kao temeljom.
Prehrana nedvojbeno ima značajan utjecaj na životni vijek, a istraživanja su dokazala da pridržavanje mediteranske prehrane može smanjiti šanse za razvoj kardiovaskularnih problema. Prateta, iako se ne pridržava strogo određene dijete, rado konzumira ribu, kao i svježe voće i povrće, pridržavajući se temeljnih načela mediteranske prehrane.
Uz smijeh je priznala: “Ne uživam u slatkišima onoliko često koliko bih voljela.” Upozorenje liječnika o njezinom približavanju dijabetesu prigušilo je njezinu želju za slatkim poslasticama. Unatoč tome, ona i dalje uživa u objedovanju sa svojom djecom i unucima, odlučujući se za hranjivu cjelovitu hranu koja pruža vitalnu hranu.Vjera ostaje čvrsto ukorijenjena na zemlji.
Nakon što je izrazila želju za višim obrazovanjem, moja prateta Ferrari je od strane svoje majke, moje prabake, postavila uvjet: mora se upisati u katoličku školu. “U to vrijeme sam se identificirala kao ateist”, povjerila mi je. Međutim, njezina nepokolebljiva odlučnost da stekne fakultetsku diplomu navela ju je da pristane pohađati privatno katoličko sveučilište. Za vrijeme koje je provela tamo počela je cvjetati njezina znatiželja i fascinacija kršćanstvom. Trenutno, ona nastavlja vjerno pohađati nedjeljnu misu zajedno sa svojom kćeri i bavi se noćnim molitvama.
Prema Danu Buetneru, poznatom istraživaču na području dugovječnosti i autoritetu za “plave zone”, zajednička karakteristika stogodišnjaka je duboko ukorijenjena vjera i religijska povezanost. Ova duhovna povezanost ima potencijal produžiti životni vijek za četiri do 14 godina.
Njezina razina aktivnosti ostala je konstantna bez ikakvih znakova usporavanja.Unatoč tome što je podvrgnuta zamjeni lijevog kuka u nevjerojatnoj dobi od 91 godine, pra-teta Ferrari i dalje je aktivna osoba. Uživa u laganim šetnjama, ako to vremenske prilike dopuštaju, a za održavanje kondicije koristi bicikl. Njezina posvećenost tjelesnoj aktivnosti dala je pozitivne rezultate. Nedavno je prisustvovala mjuziklu i bez muke se popela dva kata, savladavši ukupno 30 stepenica, kako bi došla do svoje rezervirane lože.
Uživa u raznolikom i ispunjenom društvenom životu.Znanstvenici s Harvarda, u najopsežnijem ispitivanju sreće do sada, otkrili su da održavanje jakih veza s prijateljima, obitelji i širom društvenom mrežom igra ključnu ulogu u dugotrajnom i zadovoljnom životu. Ovaj utjecaj nadilazi značaj genetike ili društvenog statusa i može čak odgoditi početak fizičkog i kognitivnog pogoršanja.Da bi ostvarila ovaj cilj, pra-teta Ferrari aktivno se uključuje u druženje sa sumještanima zajednice. Osim toga, kvalitetno vrijeme često posvećuje djeci i unucima.
