– U nastavku našeg današnjega članka govorićemo o tumoru, koji je vodeća bolest u cijelom svijetu. Jednostavno, ne preza ni od starog ni mladog, a skoro svi slučajevi da se završavaju kobno p osobu koja ga dobije,,,,
Nakon uspješne eliminacije karcinoma, moja majka je tragično preminula zbog kardioloških komplikacija nastalih kemoterapijom. Prijelaz od osjećaja da nešto nije u redu do liječnikove nagle izjave da su poduzete sve moguće mjere dogodio se u samo pola sata. Dan nakon sprovoda, dok smo se moje dvije sestre i ja spremale za pakiranje, naišle smo na nedavno ispečenu staklenku pekmeza koju je naš otac pažljivo izradio. Provedeni su sati u bujici emocija, zagrljaju i lijenju suza.
Naša majka, iznimna osoba, dosljedno je davala prednost našoj radosti, čak i usred vlastite patnje. Dodatni članak: Stvaranje estrogena i kortizola u abdomenu pomoću sala na bedrima: Vodič za sprječavanje hormonskog debljanja! Nezadovoljni ste izgledom određenog dijela vašeg tijela, unatoč tome što marljivo pokušavate održati njegovu formu? Prema mišljenju stručnjaka, za ovaj fenomen postoji logično objašnjenje. Prema istraživanjima, neravnoteža hormona često dovodi do nakupljanja prekomjerne težine na određenim područjima.
Profesor fiziologije, Saffron Whitehead, objašnjava da iako način života, prehrana i genetika također doprinose ovom problemu, postoje učinkovite metode za vraćanje hormonske ravnoteže i uklanjanje viška masnoće. Ključ je identificirati temeljni uzrok prije poduzimanja radnji. Glavni krivac za nakupljanje sala na trbuhu je kortizol, hormon koji se proizvodi kao odgovor na stres. Kortizol je odgovoran za oslobađanje energije u borbi protiv stresa i pohranjuje se kao mast i glukoza u središnjem dijelu tijela, blizu jetre. Kako biste spriječili nakupljanje sala na trbuhu, važno je smanjiti stres, koliko god klišejski zvučalo.
Uz to, konzumacija malih i čestih obroka tijekom dana može pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Preporučuje se odabir namirnica s niskim glikemijskim indeksom, poput jabuka, kruha od cjelovitog zrna pšenice i indijskih oraščića. Kako bi se izbjeglo prekomjerno stvaranje kortizola, preporučljivo je ograničiti intenzivnu tjelesnu aktivnost na maksimalno trajanje od 45 minuta. Nakupljanje masnoće na stražnjici i bedrima može se pripisati višku estrogena. Zanimljivo je da te masne stanice ne samo da pohranjuju mast, već i proizvode više estrogena, održavajući ciklus. Važno je napomenuti da prekomjerna konzumacija alkohola sprječava sposobnost jetre da eliminira estrogen iz krvotoka.
S druge strane, konzumacija sojinih dodataka prehrani može pomoći u regulaciji razine estrogena jer posjeduju svojstva oponašanja estrogena. Međutim, zbog ograničenog znanja o ovoj temi, preporučljivo je izbjegavati konzumaciju prevelikih količina. Jetrene enzime reguliraju hranjive tvari prisutne u brokuli. Kako biste spriječili preopterećenje jetre, preporučuje se ograničiti unos mesa i kave. Krivac za oticanje gležnja je progesteron. Ova oteklina često je posljedica zadržavanja tekućine, što može biti uzrokovano nedovoljnom razinom progesterona.
Progesteron djeluje kao diuretik, eliminirajući višak tekućine iz tijela. Konzumacija hrane bogate vitaminom E može pospješiti proizvodnju progesterona. Među opcijama koje treba razmotriti su sjemenke suncokreta i maslac od kikirikija. Ključno je ograničiti unos natrija kako bi se održala pravilna regulacija krvnog tlaka i razine tekućine u nogama i zglobovima. Klonite se prerađene hrane, uključujući unaprijed zapakirana jela. Dovoljno sna neophodno je za proizvodnju hormona rasta, koji se kod odraslih otpušta samo tijekom noći. Primarni uzrok oticanja lica je tiroksin. Nedovoljna razina ovog hormona, koji proizvodi štitnjača, može rezultirati oticanjem lica i vrata.
- Usporena štitnjača može usporiti metabolizam, što može dovesti do nadutosti. Kako biste optimizirali iskorištavanje tiroksina u vašem tijelu, savjetuje se uključivanje suplementacije selena. Za osobe koje dulje vrijeme provode sjedeći, bitno je uložiti u visokokvalitetnu opremu za održavanje pravilnog držanja i redovite pauze. Ako osjećate neobjašnjivo povećanje tjelesne težine i uporan umor, savjetuje se da potražite savjet svog liječnika. Prisutnost sala na nadlaktici može se pripisati razini testosterona. Tijelo prirodno proizvodi DHEA, hormon koji se pretvara u testosteron i pomaže u razvoju mišićne mase. Međutim, kada razina testosterona značajno padne, mast zamjenjuje mišićno tkivo.
Najuočljivija manifestacija ovog fenomena javlja se u dobro definiranim bicepsima i tricepsima nadlaktica. Kako žene stare, njihova se razina testosterona postupno smanjuje, dostižući vrhunac u dvadesetim godinama i opadajući za pedeset posto tijekom menopauze. Međutim, postoje određeni izbori prehrane koji mogu pomoći u održavanju optimalne razine. Povećanje konzumacije hrane bogate proteinima poput ribe, jaja, tofua i orašastih plodova može biti korisno. Osim toga, uključivanje cinka, magnezija i vitamina B6 u prehranu može potaknuti proizvodnju testosterona.
Nadalje, znanstvene studije su pokazale učinkovitost dosljednih praksi samonjege u tom pogledu. Nedovoljne razine hormona rasta (HGH) mogu dovesti do curenja prstenova na stražnjem dijelu ženskog grudnjaka. Tijekom noći, ženska hipofiza luči hormon rasta, potičući masne stanice da oslobađaju energiju u svrhu popravljanja tjelesnih tkiva. U nedostatku odgovarajućeg HGH, masne stanice ne mogu primiti potrebne signale za pretvorbu masti u energiju.
