– U nastavku našeg današnjega članka, govorićemo o najvećem uzročniku smrtnosti u cijelom svijetu, a to je definitivno tumor. Neke simptome, treba prepoznati na vrijeme, a sljedeća ispovijest će da bude i više nego emotivna…..
Uspješno je pobijedila rak da bi umrla od oštećenja srca uslijed kemoterapije. U pola sata bismo došli od nule do toga da bi bolničari ušli u naš dom i službeno izjavili na papiru da su učinili sve što je bilo u njihovoj moći. Dan nakon sprovoda, moje dvije sestre i ja smo se pakovale kad nas je čekao svježe pečeni džem koji je napravio naš ožalošćeni otac. Satima smo plakali i grlili se; nismo mogli kontrolirati svoje emocije.
Super gospođa majka stavlja sreću svoje djece ispred svoje kada su u bolovima. Bonus: Salo na bedrima & Hormonska igra gubitka sala estrogena i kortizola iz sala na trbuhu Imate li jedan dio tijela, bez obzira što radite, nikad nije sasvim sretan? Pa, stručnjaci kažu da za to postoji znanstveni razlog! No, dokazano je da je prevelika težina na određenim područjima posljedica neravnoteže hormona.
“Način na koji živite, vaša prehrana, genetika – sve to utječe na to, ali hormoni se mogu uravnotežiti i možete izgubiti masnoću, tako da samo moramo pronaći uzrok”, primijetio je profesor Whitehead, fiziologija. Trbušno salo — krivac: kortizol Tijelo reagira na stres povećanjem proizvodnje hormona kortizola, koji oslobađa energiju za borbu i pohranjuje se u središtu tijela u blizini jetre kao mast i glukoza. Izbjegavajte stres. To je taj klišej. Jedite male, česte obroke tijekom dana kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi. Preporuča se jesti hranu s niskim glikemijskim indeksom.
Na primjer: jabuke, kruh od cjelovitog zrna pšenice ili indijski orah. Ne bavite se trčanjem ili intenzivnom tjelovježbom dulje od 45 minuta jer to također potiče proizvodnju kortizola. Velike zadnjice, široka bedra — krivac: Estrogen Masnoće na stražnjici i bedrima uzrokovane su prevelikom količinom estrogena. Ove masne stanice će nastaviti skladištiti više ovog hormona koji proizvodi više masti. Konzumiranje puno alkohola spriječit će jetru u čišćenju estrogena iz krvi Sojini dodaci prehrani mogu smanjiti proizvodnju estrogena jer oponašaju estrogen. No kako se o tome malo zna, nemojte konzumirati velike količine. Hranjive tvari u brokuli kontroliraju jetrene enzime.
- Ograničite meso i kavu jer su loši za jetru. Oticanje gležnjeva — krivac: progesteron Progesteron je često odgovoran za oticanje gležnjeva; zadržavanje tekućine može biti jedan od njegovih uzroka. Uloga progesterona je da djeluje kao diuretik, ispiranje tijela od viška tekućine. Hrana bogata vitaminom E potiče proizvodnju progesterona. Sastoje se od sjemenki suncokreta i maslaca od kikirikija.
Smanjite unos natrija ako je potrebno kako biste regulirali krvni tlak i razinu tekućine u nogama i zglobovima. Klonite se prerađene hrane poput gotovih jela. Kvalitetan san pomaže povećanju hormona rasta – kod odraslih se oslobađa tijekom prvih sati dubokog sna. Tiroksin: glavni krivac za oticanje lica Nedostatak tiroksina može dovesti do oticanja na licu kao i na vratu. Nedovoljno aktivna štitnjača može uzrokovati smanjenje tempa kojim vaše tijelo obavlja svoje normalne procese — što može rezultirati osjećajem natečenosti. Suplementacija selenom preporučuje se za pomoć tijelu u iskorištavanju tiroksina.
Ako puno sjedite, onda će vas zahtijevati kvalitetna oprema koja će osigurati da sjedite i odmarate. Ako ste jako umorni i udebljali ste se bez vidljivog razloga, posavjetujte se s liječnikom. Salo na nadlaktici—krivac: Testosteron Rađa hormon DHEA (dehidroepiandrosteron), koji se zauzvrat pretvara u testosteron. DHEA pomaže u razvoju mišića. Kada razine padnu preniske, tada se mišići zamjenjuju masnoćama. Najviše je vidljiv na mišićavim nadlakticama. Razine testosterona kod žena opadaju starenjem – vrhunac dosežu u 20-ima, a upola padaju u menopauzi. Ali može se pomoći određenim namirnicama.
Povećajte unos proteina; riba, jaja, tofu i orasi. Cink i magnezij, kao i vitamin B6 potiču proizvodnju testosterona. Također, kao što su istraživanja pokazala, redovito se samomasažite! Dospjeli depozit – krivac: hormon rasta Curenje prstenova na stražnjem dijelu ženskog grudnjaka može biti posljedica preniske razine HGH (ljudskog hormona rasta). Svake večeri, ženska hipofiza taloži hormon rasta koji uzrokuje oslobađanje energije u masnim stanicama i plasira te nove informacije za popravak tkiva tijela. Bez dovoljno HGH, masne stanice nikada ne dobivaju poruke da pretvore mast u energiju.
Istraživanja su pokazala da odrasle osobe s manjkom HGH-a imaju veći postotak tjelesne masti. Leđno salo posebno je češće. Hormon se može povećati do 157% hranom poput maline, koja je bogata melatoninom. Oslobađanje drugih hormona sna aktivira melatonin. Drugo istraživanje je pokazalo da jogurt, koji je bogat glutaminom, povećava proizvodnju ljudskog hormona rasta.
