Za danas tema, koja će da dobro dođe baš svim domaćicama. Naime, govorićemo o higijeni šporeta, i kako na najbolji mogući način da riješite čistoću, akko same rerne, tako i stakla koje se nalazi na samom šporetu….
Svaka domaćica dobro razumije da posao čišćenja kuhinje, posebno električnog štednjaka, može biti prilično naporan. Stoga vam danas predstavljamo tehniku kakaovca koja znatno pojednostavljuje ovaj proces. Suprotno uobičajenim zabludama, zadatak čišćenja unutarnjeg stakla pećnice je zapravo prilično jednostavan. Mnogi ljudi skloni su nepotrebno komplicirati ovaj postupak; međutim, nije potrebno odvojiti staklo. U ovom videu pokazat ću nekompliciranu tehniku.
Za one koji se susreću s izazovima dok čiste svoje pećnice, sa zadovoljstvom predstavljamo izvrsnu metodu koja je razveselila žene diljem svijeta. Nedavni video s praktičnim savjetima za upravljanje kućanstvom distribuiran je na raznim platformama društvenih medija. Među raznovrsnim temama koje su obrađene, najviše interesa izazvalo je čišćenje unutarnjeg stakla pećnice. Naime, pojedinac je upotrijebio spužvu, prišao ladici pećnice i vješto manevrirao spužvom po staklenoj površini. Kako biste pogledali demonstraciju ispravne tehnike čišćenja stakla, kliknite na poveznicu ispod teksta.
DODATNI TEKST
- Nakon navršene šezdesete godine života preporuča se suzdržati se od konzumacije ove namirnice zbog potencijala ozbiljne prijetnje kardiovaskularnom zdravlju. Srce, kao jedan od najvažnijih organa, naglašava važnost održavanja njegove dobrobiti. Ipak, vjerojatnost razvoja bolesti srca raste s godinama. Kako je navedeno od strane Nacionalnog instituta za starenje, osobe u dobi od 65 i više godina susreću se s povećanim rizikom od kardiovaskularnih problema, uključujući moždani i srčani udar.
Iako ova informacija može biti nepoželjna, Večernji.hr ističe bitne čimbenike koji pridonose pogoršanju zdravlja srca kako ljudi stare. Dr. Bernardo Acevedo-Mendez iz bolnice North Shore i Sveučilišne bolnice Lang izjavio je: “Kako pojedinci stare, postoji tendencija otvrdnjavanja arterija, dolazi do nakupljanja plaka na stijenkama arterija, a promjene u srčanom mišiću mogu dovesti do kardiovaskularne bolesti.
Vjerojatno će naše svakodnevne navike i fizičko zdravlje doživjeti određene transformacije. Dr. Laura Verde, glavna kardiovaskularna specijalistica u Conviva Care Centers, izjavila je: “S godinama naša tijela pokazuju povećanu otpornost na inzulin, što povećava rizik od razvoja dijabetesa. Osim toga, kod starijih osoba, angažman u aerobnim vježbama često se smanjuje zbog do nelagode u zglobovima i ograničenja pokretljivosti povezanih s artritisom.
Iako su godina rođenja i prevladavajući vremenski uvjeti čimbenici na koje nitko ne može utjecati, medicinski stručnjaci se slažu da pojedinci mogu usvojiti mjere za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i poticanje duljeg, zdravijeg života. Liječnici preporučuju da se oni koji teže ovom cilju suzdrže od određenih navika koje se smatraju štetnima za zdravlje srca. Za osobe starije od 60 godina koje žele očuvati dobrobit svog kardiovaskularnog sustava, ključno je izbjegavati hranu koja nema hranjivu vrijednost za srce.
Dok potpuna zabrana određene hrane nije potrebna osim ako je netko ne odluči provesti, medicinski stručnjaci preporučuju da se ova hrana konzumira umjereno. Dr. Acevedo-Mendez ne savjetuje pretjeranu konzumaciju natrija, dok dr. Nadim Gelo, kardiolog, naglašava važnost umjerenog unosa visokoprerađene hrane. Nedavna istraživanja pokazuju da su ishodi povezani s visoko prerađenom hranom nepovoljni. Na primjer, studija provedena 2023. godine otkrila je da visok unos ultraprerađene hrane povećava rizik od razvoja srčanih bolesti. Dr. Acevedo-Mendez zalaže se za prehrambeni režim koji daje prioritet unosu cjelovite i neprerađene hrane, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica, graha, oraha i ribe.
Nadalje, dr. Acevedo-Mendez preporučuje zamjenu maslaca i nezdravih tropskih ulja, uključujući palmino i kokosovo ulje, biljnim uljima poput ulja repice, masline i avokada. Za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja tijekom starenja, ključno je eliminirati određene štetne navike. Sjedilački način života jedna je od takvih navika, što naglašava svaki medicinski stručnjak. Dr. Vedder navodi da “redovita tjelovježba pomaže regulirati razinu šećera u krvi, povećati HDL, dobar kolesterol i sniziti krvni tlak.” Zaobilaženje fizičkog pregleda nije preporučljivo jer pokazatelji bolesti srca nisu uvijek lako vidljivi.
Redovite procjene mogu omogućiti brze intervencije prije razvoja težih problema. Dr. Glo je naglasio: “Dosljedno preporučam pojedincima da preuzmu inicijativu i dogovore konzultacije sa svojim liječnikom umjesto da odgađaju do pojave simptoma koji bi mogli upućivati na značajniji zdravstveni problem.” Dodatno, Dr. Acevedo-Mendez je izjavila: “Ako primijetite smanjenje svoje sposobnosti hodanja ili osjetite povećani umor tijekom rutinskih aktivnosti, ključno je potražiti liječnički savjet od svog liječnika.
