Kada je u pitanju kafa, ona može uzrokovati debljanje, krizu ili čak poremetiti menstrualni ciklus, jer uteče i na vaše hormone, a dobro zapamtite ove simptome. Već znate da ne smete preterano konzumirati kafu ako imate povišen krvni pritisak, ali verovatno niste znali da i ovi simptomi mogu biti znak da preterujete sa kavom.
Nutricionisti i lečnici izdvojili su tri simptoma, od kojih se jedan isključivo odnosi na žene. Debljanje: Ponekad unos kafe oponaša osećaj sitosti, a kad popiju kafu, neki će se osećati siti i mogu preskočiti doručak, međuobrok ili neki drugi obrok. Međutim, kada učinak kofeina naglo prestane, želudac vam je potpuno prazan i dobivate pravi štrajk glađu. Stoga će prvi sledeći obrok biti puno obilniji nego što bi trebao biti, jer ćete gladovati, kaže Junan Brico.
Ovaj unos kafe dugoroćno će dovesti do debljanja, jer prevarite želudac da bude pun sat vremena, sat vremena jedete preterano, što nikako nije zdravo. Kriza bez kafe: Znakovi ovisnosti kada ne pijete kafu će biti glavobolja, smanjena razina energije, pospanost ali i depresija, i simptomi slični gripi. To će vam otežavati koncentraciju, pogotovo ako ste na poslu, a ako se tako osećate svako jutro, morate hitno smanjiti unos kofeina.
Nepravilan menstrualni ciklus: Verovatno niste znali da se kaga može umešati u ovaj problem? Nutricionistica Abby Wichill kaže da nepravilan ili čak izostanak ciklusa može biti znak preteranog unosa kafe. Najviše žene koje su na dijeti, koje varaju želudac da budu site ili koriste kafu za više energije, imaju ovaj problem. Kafa na prazan želudac uteče na hormone, posebno na kortiol, a ujutru je visoka kada ne jedemo, šećer će nam pasti, zbog čga će telo još više lučiti kortizola. Vrlo visoka razina kortizola poslat će signal mozgu da zaustavi sve procese koji nisu važni jer je u navodnoj opasnosti. Nažalost, među njima je i deo reproduktivnog sustava organa, jer mozak neće dopustiti da potencijalni fetus bude u opasnosti.
