Dr Horhe Bukaj je argentinski psihijatar, psihoterapeut i pisac, koji se već decenijama bavi mentalnim zdravljem ljudi. U jednom svom delu, na osnovu svog bogatog iskustva, pisao je o važnoj istini do koje je došao. Radi se o tome da postoje stvari koje ne možemo promeniti, bez obzira koliko se trudili.
Ovaj stručnjak ističe da postoje tri temeljne istine.”Uistinu, iako te istine nisu bile lako dostupne, vjerujem da ostaju valjane”, javlja Jorge Bukaj za sensa.metropolitan.si. “Možda će doći vrijeme kada će se oni razviti, a ja ću priopćiti tu promjenu kada se dogodi; međutim, za sada, situacija ostaje nepromijenjena.Okolnosti postoje u njihovom trenutnom stanju. Ne poklapaju se s mojim željama, niti odražavaju prošlost niti anticipiraju budućnost. Sve stvari su točno onakve kakve jesu.
- “Vrijedni rezultati se rijetko postižu bez troškova.Povoljni ishodi ne dolaze jednostavno bez troškova. Cijena se mora platiti, iako to nije uvijek u novčanom smislu; to je ipak neophodan. Bitno je shvatiti ovaj koncept: dobre stvari se ne dobivaju bez troškova.
Usvojiti suprotnu perspektivu znači prihvatiti maloljetnički način razmišljanja, vjerujući da netko može zahtijevati nešto samo zbog ljubavi, očekujući da će to biti odobreno bez naknade. Ovaj pojam ne odražava stvarnost života ili istinu. Život funkcionira na principu razmjene; ako nešto ima vrijednost, morate biti spremni platiti povezanu cijenu. Dok nepovoljni ishodi povremeno mogu biti bez troškova, istina je da pozitivni ishodi ne dolaze besplatno.
- Ne može se djelovati bez ograničenja ili ograničenja.Netko se može naći u situaciji da nije u stanju ispuniti svaku želju. Unatoč tome, postoji stalna mogućnost suzdržavanja od bavljenja aktivnostima koje su nepoželjne. Iako nije izvedivo izvršiti sve zadatke, zadržava se mogućnost odbijanja zahtjeva. Ta sposobnost nije samo privilegija svojstvena našem čovječanstvu, već i temeljno pravo.
BONUS TEKST:
Kokos (Cocos nucifera) je tropska biljka koja pripada porodici palmi i veoma je cenjena zbog svojih plodova, koji se koriste u ishrani, kozmetici i industriji. Kokosova palma raste u toplim, obalnim predelima i najviše se gaji u Aziji, Južnoj Americi i Pacifičkim ostrvima. Plod kokosove palme ima tvrdu ljusku, a unutrašnjost se sastoji od bele mesnate pulpe i kokosove vode.
Upotreba kokosa:Kokosova voda – Prirodni napitak unutar mladog kokosa, bogat elektrolitima i hidratantnim svojstvima. Kokosova voda je idealna za osveženje i rehidrataciju, posebno posle fizičkih aktivnosti.
Kokosovo mleko – Dobija se od izblendiranog kokosovog mesa pomešanog s vodom, a koristi se kao zamena za mleko u kuvanju i pravljenju deserata. Takođe je popularno u veganskoj ishrani.Kokosovo ulje – Ekstrahovano iz kokosovog mesa, koristi se u kuvanju, kao prirodna hidratantna krema za kožu i kosu, i u različitim kozmetičkim preparatima.
Kokosovo brašno – Proizvodi se od osušenog kokosovog mesa i koristi se kao zdrava alternativa za pšenično brašno, posebno u bezglutenskoj ishrani.
Zdravstvene prednosti kokosa:Bogati izvor hranljivih materija – Kokos sadrži vitamine C, E, B1, B3, B5 i B6, kao i minerale poput gvožđa, selena, kalcijuma, magnezijuma i fosfora.
Zdrave masti – Kokosovo ulje sadrži srednjelančane masne kiseline koje se brzo razgrađuju u telu i mogu pomoći u povećanju energije i sagorevanju masti.
Antioksidativna svojstva – Kokos je bogat antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i smanjuju upale.Poboljšava varenje – Kokosova vlakna podržavaju zdravlje probavnog sistema i mogu pomoći u sprečavanju zatvora.Kokos ima široku primenu, kako u kulinarstvu, tako i u nezi tela, a zbog svojih brojnih benefita postaje sve popularniji širom sveta.
