– Mnoge domaćice jednostavno ne vole kada dođe vrijeme da se radi generalka same kuće. Što se duže odgađa, sve je teže oprati ono što se nakupi u danima iza. Slijedi jedan jako dobar savjet na ovu temu….
Iako ideja o posvećivanju velike količine vremena čišćenju i raspakiravanju možda neće izazvati uzbuđenje, ključno je izbjegavati pokušaje osvajanja svega u jednom danu, prepuštajući se umoru. Umjesto toga, rješenje leži u raspodjeli vaših obaveza čišćenja preko tjedna, izdvajajući samo nekoliko minuta svaki dan. Kendra Henesi, iskusna poduzetnica koja je učinkovito upravljala svojom tvrtkom za čišćenje više od deset godina, nedavno je objavila video na TikToku koji objašnjava temeljni značaj održavanja dobre organizacije. Središnja ideja ovog koncepta usredotočena je na ideju postupnog ispunjavanja svakog zadatka kako se odvija.
Kako biste smanjili potrebu za temeljitim čišćenjem vikendom, uspostavite rutinu brzog brisanja umivaonika dva do tri puta tjedno, odmah nakon završetka rutine pranja zubi. Na taj način možete učinkovito spriječiti nakupljanje paste za zube, sapuna i kose. Kako biste spriječili nakupljanje ostataka sapuna i stvaranje kamenca, preporučljivo je odvojiti minutu nakon tuširanja i temeljito očistiti stijenke tuš kabine otopinom za čišćenje. Ovaj jednostavan korak spasit će vas od neugodnosti opsežnog čišćenja u budućnosti. Prema Kendri, iskusnoj profesionalki na tom području, učinkovitost je najvažnije načelo vodilje. Ona naglašava važnost oslobađanja od ideje da bi čišćenje trebalo biti ograničeno na određeni dan.
Prihvativši prilagodljiviji način razmišljanja, Kendra je uspjela povratiti brojne sate tijekom tjedna. Iako neki ovo mogu smatrati neortodoksnim ili pretjerano pedantnim, ona tvrdi da ovaj pristup drastično skraćuje vrijeme čišćenja i jamči dosljedno organiziran životni prostor. Nadalje, preporučuje se dati prioritet održavanju čistoće WC školjke, uz prijedlog redovitog čišćenja više puta tjedno odgovarajućom otopinom za čišćenje, po mogućnosti navečer prije spavanja.
ZDRAVLJE:
Osjećate umor, nedostatak energije i nedostatak vitalnosti nakon buđenja? Moguće je da ove simptome povezujete s proljetnim umorom. Međutim, ključno je biti oprezan jer bi ovi signali potencijalno mogli biti signal za ozbiljniji temeljni problem. Od iznimne je važnosti biti oprezan i priznati da umor, koji se često pripisuje proljetnom umoru, potencijalno može značiti temeljne zdravstvene probleme većih razmjera. Neumoljiva iscrpljenost može se pripisati različitim čimbenicima, uključujući neadekvatnu prehranu, vođenje sjedilačkog načina života, poremećaje rada štitnjače, anemiju i kronične bolesti.
Za osobe koje osjećaju umor unatoč dovoljnom odmoru, ključno je uzeti u obzir mogućnost dijabetesa. Ovo postaje osobito značajno za osobe starije od 45 godina, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili osobe s obiteljskom sklonošću dijabetesu. Depresija nije ograničena na emocionalnu bol; proširuje se na fizičke manifestacije kao što su uporan umor i neumoljivi osjećaj umora.
Ovo mentalno stanje nadilazi puku tugu i pokazuje fizičke simptome poput trajne iscrpljenosti, poremećaja spavanja i smanjenog apetita. Kako biste poboljšali cjelokupno zdravlje i održali vrhunsku vitalnost, korisno je uključiti veće obilje neprerađenih namirnica u svoj režim prehrane, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Nadalje, ključno je dati prioritet unosu vitamina B kompleksa i vitamina D, jer oni su instrumentalni u jačanju živčanog sustava i održavanju harmonične energetske ravnoteže.
- Preporučljivo je ograničiti konzumaciju rafiniranih šećera i prerađenih jestivih namirnica kako bi se spriječili nagli skokovi energije praćeni naglim padovima i posljedičnim umorom. Još jedna alternativa za razmišljanje je bavljenje tjelesnim vježbama. Iako možda nije najprivlačnija opcija, uspostavljanje redovite rutine tjelesne aktivnosti može značajno poboljšati vaše emocionalno blagostanje i povećati razinu energije. Kako pišu Vijesti.me, savjetuje se da svakodnevne šetnje na otvorenom uvedete u svoju rutinu kao uobičajenu praksu.
@themotherlikeaboss This is my top tip for keeping your bathroom (and every room) clean with almost no effort or time. We love that.
