U nastavku našeg današnjega članka govorićemo o zdravlju pluća, a u jesen-zima periodu prisutne su velike viroze koje dovode opet do velikoga kašlja. Slijedi i jedan prirodan recept kako da ukinete kašalj….
Pojedinci s istoka tvrdili su da crni kim može liječiti sve bolesti, osim smrti. Ovaj začin sadrži obilje eteričnih ulja, brojne masne kiseline i vitamin C. Istraživanja koja su proveli znanstvenici pokazuju da crni kim može pomoći u borbi ili olakšati 600 različitih bolesti i zdravstvenih problema. Postoje različiti načini njegove primjene u liječenju: ulje se može koristiti, pripremati ga kao čaj ili se sjemenke kima stavljaju u salate ili druga jela. Kumin ima svojstva koja su analgetska, antibakterijska, protuupalna i antivirusna.
Njegov jedinstveni sastav podupire oporavak i detoksikaciju jetre, poboljšava rad bubrega i pomaže u regulaciji krvnog tlaka i razine kolesterola. Nadalje, kumin pomaže u poticanju apetita, ublažavanju probavnih problema, smanjenju nadutosti i ublažavanju grčeva u želucu. Studije pokazuju da pozitivno utječe na dijabetes i pomaže u snižavanju razine šećera u krvi. Nadalje, pacijenti s rakom pokazali su usporedive pozitivne odgovore. Njegove snažne antioksidativne karakteristike uvelike podržavaju imunološki sustav, što je posebno korisno za one koji su podvrgnuti kemoterapiji, jer produljuje vrijeme oporavka i poboljšava učinkovitost liječenja.
Crni kim ima značajnu ulogu u regeneraciji plućnog tkiva, pročišćavanju dišnih puteva i jačanju plućnih funkcija. Za liječenje bronhitisa i kašlja možete napraviti čaj od crnog kima tako da pomiješate jednu veliku žlicu crnog kima, jednu malu žličicu kamilice i pola male žličice sjemenki anisa u šalici tople vode. Pustite da smjesa odstoji 10 minuta, zatim je procijedite, dodajte med za slatkoću i pijte više puta tijekom dana. Sirup za ublažavanje simptoma astme.
Pomiješajte žličicu nasjeckanog crnog kima s dva zgnječena češnja češnjaka i dvije žlice meda. Uzimajte jednu čajnu žličicu ove mješavine svako jutro na prazan želudac tijekom tri tjedna. Dodatni tekst: Konzumacija dvije žlice meda dnevno: iznenađujuće zdravstvene prednosti koje možda ne očekujete. Med je odavno poznat kao prirodni zaslađivač i lijek za razne zdravstvene probleme. Ipak, tek su nedavno studije otkrile značajne načine na koje med može pomoći u upravljanju razinama šećera i kolesterola u krvi.
Posebno su fascinantni rezultati istraživanja provedenog na Sveučilištu u Torontu, koji su otkrili iznenađujuće prednosti povezane s konzumacijom sirovog meda. Publikacija u časopisu Nutritional Reviews analizirala je 18 kontroliranih ispitivanja koja su uključivala više od 1100 sudionika, usredotočujući se na učinke meda na kardiometaboličke čimbenike. Svako ispitivanje trajalo je dva mjeseca, tijekom kojih su sudionici dnevno unosili dvije žličice meda.
Ovo je istraživanje imalo za cilj procijeniti kako med utječe na čimbenike rizika za kardiovaskularno zdravlje, poput razine šećera i kolesterola. Rezultati su pokazali povećanje razine šećera i kolesterola. Istraživanja pokazuju da konzumacija meda može pozitivno utjecati na zdravlje srca. Sudionici su pokazali smanjenje razine “lošeg” LDL kolesterola uz povećanje “dobrog” HDL kolesterola. Nadalje, med je igrao ulogu u regulaciji razine šećera u krvi; međutim, važno je napomenuti da su najznačajnije dobrobiti uočene kod onih koji su konzumirali sirovi, neprerađeni med.
Prednosti sirovog meda Sirovi med zadržava svoje inherentne hranjive tvari i antioksidanse, što ga čini daleko korisnijim od prerađenog meda. Bogat je flavonoidima i fenolnim spojevima, a oba su antioksidansi koji pomažu u smanjenju rizika od srčanih bolesti, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i štite stanice od oksidativnog stresa. Nutricionistica Catherine Hervasio napominje da se sirovi med ne podvrgava tretmanima koji mogu oduzeti vitalne hranjive tvari, za razliku od prerađenog meda.
