Kako starimo, naš mozak neizbježno slabi i više ne funkcionira kao prije. Zato je ključno održavati naš mozak aktivnim i ne dozvoliti mu da se prerano pokvari. Uključivanje u praktične testove može biti efikasan način da se utvrdi koliko dobro naš mozak još uvijek funkcionira. James Moore, terapeut koji svojim pratiocima na Instagramu često daje savjete o zdravlju, nedavno je podijelio jednostavan test za procjenu funkcije mozga. On objašnjava da je svaki vrh prsta opremljen sa preko 3.000 mehanoreceptora koji djeluju kao “autoput” do senzornog korteksa mozga. Ako možete uspješno završiti ovu vježbu, to je dokaz pravilnog funkcionisanja vašeg mozga. Dakle, da li ste spremni za izazov? Testirajte svoj mozak i saznajte!
Osim fizičkih prednosti, vježbe za prste služe i kao vrijedan kognitivni trening. Iako je ključno ostati aktivan za održavanje kondicije, bavljenje ovom aktivnošću također može poboljšati funkciju mozga. Prema riječima terapeuta, čin pomicanja prstiju na ovaj način može potaknuti poboljšanje veza sinapse između nervnih ćelija, kao i aktivirati neurone, što može biti korisno za mentalni rad.
Važno je napomenuti da su neke vježbe posebno efikasne u borbi protiv određenih bolesti koje dovode do pogoršanja kognitivnih funkcija. Stoga je imperativ da ih ne odbacite. Ako ste vjerovali da samo dobro zategnuti trbušnjaci i ispupčeni bicepsi ukazuju na dobro zdravlje, vrijeme je da preispitate svoj stav. Zapravo, mozak je najsloženiji “mišić” u vašem tijelu i trebao bi dobiti istu količinu njege kao i ostatak vaše tjelesne građe. Baš kao što se neko bavi aktivnostima poput hodanja, trčanja ili dizanja utega kako bi održao fizičku kondiciju, mozgu je potreban vlastiti oblik režima vježbanja.
Bavljenje mozgalicama i zagonetkama nije samo ugodno, već nosi i nekoliko prednosti. Ove mentalne vježbe poboljšavaju pamćenje jačajući veze između moždanih stanica. Nadalje, oni treniraju um da prepozna različite metode rješavanja problema. Osim toga, vizualne zagonetke mogu pomoći u poboljšanju snage očnih mišića. Pripremili smo vam fascinantnu zagonetku koju ćete danas riješiti. Odvojite trenutak da posmatrate sliku i ispitate svaki detalj. Možete li identificirati broj skriven u njemu?
Da li je vaš odgovor definitivan? Je li to vaša konačna odluka?
