– U nastavku našeg današnjega članka, govorićemo malo o prekomjernoj tjelesnoj kilaži. Naime, sve je to uslovljeno brzom i nezdravom hranom, a prije toga, prenosimo vam jednu iskrenu životnu ispovijed….
Svakodnevno se na internetu objavljuju razne fascinantne anonimne ispovijesti pojedinaca. Određene priče ostaju u našim mislima i nakon trenutka kada smo ih prvi put pročitali. Danas vam donosimo najnoviju ispovijest. Tijekom života pojedinci se susreću s brojnim situacijama, zbog čega jedni svoje priče iznose drugima. Iako često tražimo pouzdane prijatelje i intimne poznanike za povjeravanje, postoje i oni koji svoja iskustva odluče podijeliti na internetu. U subotu sam krenuo na svoje sveto bračno putovanje. Slavlje od prethodne noći prenijelo se u rane jutarnje sate, dajući mom mužu i meni dodatnu noć sna.
Moj muž je ustao prvi oko 11:30 i ljubazno mi predložio da popijem kavu s Jaranom dok se on odmara. Prihvatio sam njegov prijedlog i ponovno utonuo u spokojan san do 12:30. Nakon što sam ustao iz sna, ušao sam u dnevni boravak i zatekao majku i svekrvu kako sjede i uživaju u jutarnjoj kavi. Prijateljski sam se pozdravio, ali naišao sam na šutnju. Kontam je ostao u dubokom snu. Kad se moja svekrva vratila da se raspita o našim planovima za ručak, odvratila je pogled. Kad sam ponovno ušao u sobu, obavio me val zbunjenosti, ostavljajući me krajnje zbunjenom.
Tek nakon trideset minuta ušla je u moju sobu. Iznio je neke ideje: obično naša obitelj ustaje prije 11 sati i moramo uzeti u obzir mišljenje naših susjeda. Ova okolnost djeluje kao podsjetnik na ono što je pred nama – na potrebu ranog buđenja. Svojoj ženi savjetuje da zanemari njihove komentare; međutim, ona sada doživljava sumnju u pogledu svojih predstojećih radnji. To razdoblje mog života bilo je istinski očaravajuće, prepuno priča koje ostaju u mojim najdražim sjećanjima.
DODATNI TEKST
Budite li se iscrpljeni, tromi i bez energije? Možda mislite da su ovi znakovi jednostavno posljedica proljetnog umora. Unatoč tome, ključno je biti oprezan jer ovi simptomi mogu biti pokazatelji ozbiljnijeg temeljnog problema. Usred opsežne rasprave oko proljetnog umora, bitno je biti oprezan i priznati da bi takav umor mogao signalizirati ozbiljnije temeljne zdravstvene probleme. Čimbenici kao što su loša prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, poremećaji štitnjače, anemija i kronične bolesti mogu igrati ulogu u vašem stalnom umoru. Ako osjećate umor iako ste dovoljno spavali, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao mogućeg uzroka.
- Ovo razmatranje je osobito važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom tjelesnom težinom ili bilo koga s obiteljskom sklonošću dijabetesu. Simptomi depresije nadilaze puki emocionalni nemir; često se pojavljuju kao trajni umor i stalni osjećaj umora. Ovaj poremećaj mentalnog zdravlja obuhvaća više od same tuge, jer također može pokazivati fizičke manifestacije kao što su kronična iscrpljenost, nepravilni obrasci spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje cjelokupno blagostanje i održali vršnu razinu energije, preporučuje se uključivanje veće raznolikosti svježe hrane u vašu prehranu, osobito one bogate vitaminom C. Dodatno, fokusiranje na unos vitamina B kompleksa i vitamina D ključno je, jer te su hranjive tvari ključne za jačanje živčanog sustava i osiguravanje zdrave energetske ravnoteže.
Također je preporučljivo smanjiti konzumaciju šećera i prerađene hrane kako biste izbjegli brz skok energije nakon kojeg bi uslijedio nagli pad i posljedični umor. Još jedna opcija o kojoj treba razmisliti je vježbanje. Iako se možda ne čini kao najatraktivniji izbor, pridržavanje redovite rutine tjelesne aktivnosti može značajno poboljšati vaše emocionalno blagostanje i povećati razinu energije. Vijesti.me sugeriraju da je preporučljivo da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku.
