– Kako nam se polako bliži ljeto, svi mi krećemo polako da skidamo kilograme, jer tokom zime kada je hrana ipak malo jača, dolazi do gomilanja sala i nepotrebnih kilograma. Svako od nas ima neki svoj recept za dijetu, a mi vam danas donosimo jedan prirodan način kako se riješiti viška kilograma na jako lijepi način i bez puno rizika.
Ako niste sigurni kojim hranjivim obrokom zaključiti dan, imamo idealnu preporuku za vas. Konsenzus među stručnjacima za prehranu je da posljednji obrok u danu treba biti hranjiv i lagan, s posebnim naglaskom na uključivanje optimalne mješavine hranjivih elemenata.
Chia sjemenke, primarni sastojak ovog jela, nude brojne zdravstvene dobrobiti za naše tijelo. Sadrže obilje esencijalnih hranjivih tvari poput omega-3 i omega-6 masnih kiselina, vlakana, antioksidansa, proteina, kao i mangana, magnezija, fosfora i kalcija.
U nastavku ćete pronaći neke preporuke kako ih adekvatno pripremiti.
Sastojci:
Za pripremu ovog hranjivog recepta trebat će vam 4 žličice chia sjemenki, 2 zrele banane, 250 ml vode, 250 ml mlijeka, 1 žličica meda i malo cimeta.
priprema:
Banane sjedinite vilicom i pomiješajte s ostalim sastojcima. Ostavite smjesu da se ohladi u hladnjaku nekoliko sati prije nego što počnete uživati u ovom osvježavajućem jelu.
Dodatni tekst:
Početak glazbenog natjecanja “Zvezde Granda” najavio je Darko Filipović, koji je pokazao svoj izniman talent kao jedan od istaknutih izvođača. Nakon ovog izvanrednog početka, njegova je karijera vrtoglavo uzletjela, da bi se kasnije povukao iz javnosti zbog privremene pauze.
U tom periodu krenuo je i na bračni put sa zanosnom Nišlijkom Jasminom, ali je njihova veza na kraju zapala u burne vode i nakon desetak godina potonula. Otkrilo se da je Jasmina bila nevjerna pjevaču s njegovim kolegom, zbog čega je on otkrio nevjeru. Navodno ju je odmah istjerao iz njihovog doma i pokrenuo brakorazvodnu parnicu.
Odvažila se u društvu kćeri Nastasije, a mediji su otkrili da njezinog partnera policija traži zbog navodne umiješanosti u višemilijunsku krađu.
- Darko je ispunjen golemim razočarenjem i nevjericom zbog izdaje koju je doživio. Dao joj je sve, uključujući svoje nekretnine u Grčkoj, šarmantnu vikendicu u Golupcu i više stanova u Beogradu. Sav svoj teško zarađeni prihod uložio je u nekretnine, no odlučio je da njoj neće ostaviti ništa od toga. Iako će se pobrinuti za dobrobit djeteta, neće brinuti za Jasmina. Ljubav koju je nekoć gajio prema njoj je nestala i on više ne može podnijeti da je gleda. Krivnja za njezinu nevjeru pada na nju, jer je čak i njezina vlastita obitelj bijesna. Darka su svi obožavali jer se prema njoj ponašao kao prema kraljevskoj obitelji. Ostaje nejasno čemu se nada da će dobiti od veze sa ovim dečkom, tvrdi pouzdani izvor blizak Darku, a prenosi Pink.rs.
Prema izvoru, Jasmina se više ne krije. Umjesto toga, sada izlazi u društvu svog partnera, uživajući u zajedničkom vremenu i osjećaju blagostanja dok mu pruža podršku. Međutim, izvor postavlja pitanje što će Jasmina učiniti ako je partner na kraju ostavi. Darko je izjavio da u takvoj situaciji neće ponuditi nikakvu pomoć.
Bolje je imati uspješan razvod nego ostati u nesretnom braku – rekla je Jasmina u intervjuu za “Informer”. Istaknula je kako je jedina veza s bivšim supružnikom njihova kći te je izrazila nevoljkost da o tome dalje razgovara jer nije javna osoba. Kasnije se osvrnula i na temu njihovog razvoda.
Upitan o izjavama dotične osobe, Darko je izrazio nedoumicu što reći, osim uvjerenja da ako je već dala izjavu, ona je trebala biti utemeljena na istini, a ne na osobnoj pogodnosti, prenosi ” Republika“. Darko je zatim nastavio dalje.
Ako nema imalo osjećaja srama, trebala bi otvoreno otkriti pravi motiv iza svojih postupaka. Dugo je bila u nevjeri s bivšim partnerom, što bi je nedvojbeno trebalo posramiti, pogotovo s obzirom na odbijenicu koju je doživjela od svojih najbližih. Kao što možete primijetiti, moja je savjest čista, zbog čega nemam razloga mijenjati svoje podatke za kontakt ili brisati svoje Instagram profile zbog srama. Unatoč svemu, iskreno joj želim samo sve najbolje.
Tijekom 12-godišnje veze dobili su kćer Nataliju. Njihovo vjenčanje održano je u Leskovcu, budući da oboje potječu iz južnog dijela Srbije. Darko je svojevremeno otkrio da je doživio ljubav na prvi pogled, a rado se prisjećao vjeridbe s njom dok je putovao na Tajland.
