Za danas smo vam spremili temu, a koja muči jako veliki procenat ljudi. Naaime, probava je uveliko poremećena kod jako velikog postotka osoba, sve je uzrokovano sa neredovnom i lošom ishranom. Slijedi i par savjeta na ovu temu…..
Probavni sustav je izuzetno složen mehanizam koji uključuje niz organa i funkcija, a sve zajedno omogućuju probavu hrane, apsorpciju hranjivih tvari i izlučivanje otpada iz organizma. Zbog svojih brojnih i vitalnih zadataka, važno je održavati zdravlje probavnog sustava kako bi se spriječio razvoj različitih bolesti, uključujući probavne smetnje, intolerancije, pa čak i ozbiljnije bolesti poput raka.
Redovita pažnja na zdravlje probavnog sustava podrazumijeva uravnoteženu prehranu, redovitu fizičku aktivnost i dovoljan unos tekućine. Stručnjaci preporučuju uključivanje raznih zdravih namirnica, poput vlaknaste hrane, voća, povrća i zdravih masti, koji pridonose održavanju ravnoteže crijevne flore i smanjenju upala.
Također, važno je provoditi detoksikaciju organizma svakih šest mjeseci kako bi se potaknulo čišćenje tijela od nakupljenih toksina i poboljšala funkcija probavnog sustava. Zdrava crijeva također imaju ključnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, jer većina imunoloških stanica zapravo potiče iz crijeva.
BONUS TEKST
Odlažete li talog od kave? Iako se čini kao običan otpad, talog od kave može biti izuzetno koristan, a mnogi ga ljudi svakodnevno bacaju, ne razmišljajući o njegovim potencijalnim prednostima. Skandinavci, poznati po svom angažmanu na očuvanju okoliša i održivom razvoju, već dugo promiču ideje koje smanjuju otpad i povećavaju učinkovitost resursa. U Norveškoj, na primjer, ekološki prihvatljiva krstarenja postaju sve popularnija, dok Švedska reciklira gotovo sav otpad, uključujući otpad iz kućanstava, do razine kada mora uvoziti smeće iz drugih zemalja. Danska, pak, uvodi inovacije u održivi razvoj, a jedna od njih dolazi iz Kopenhagena gdje tvrtka “Beyond Coffee” koristi talog od kave u svojim ekološkim inicijativama.
Kava je jedno od najpopularnijih pića na svijetu, a s njom dolazi i ogromna količina taloga koji bi, umjesto da završi u smeću, mogao imati korisne primjene. Tvrtka “Beyond Coffee” prikuplja talog od kave iz kafića i koristi ga za uzgoj kamenica. Ovaj pristup smanjuje količinu otpada i koristi ga za proizvodnju hrane, čime se dodatno smanjuje ekološki otisak. Talog se miješa s micelijem, dijelom gljive, čime se omogućava rast bukovača. Ovaj proces ne samo da koristi talog, već se i nekoliko puta može ponoviti. Nakon prvih tri tjedna uzgoja u toplim uvjetima, gljive nastavljaju rasti u hladnijim i svjetlijim prostorima, čineći cijeli proces održivim. Osim toga, lokalni uzgajivači mogu preuzeti ovaj model u vlastitim domovima i uzgajati gljive koristeći iste metode, čime se smanjuje potreba za kupnjom industrijski proizvedenih gljiva.
U Srbiji, kilogram bukovača može koštati oko 700 dinara, pa tako uzgoj vlastitih gljiva može predstavljati ekonomičnu i održivu alternativu. I dok se inicijativa “Beyond Coffee” širi diljem svijeta, možete pronaći talog od kave koji je ponovno iskorišten u proizvodnji, a u nekim slučajevima se koristi i za izradu ekološki prihvatljivih proizvoda, poput čaša. Ovaj inovativni projekt pokazuje kako je moguće spojiti znanost i umjetnost u stvaranju održivih i ekološki prihvatljivih rješenja, koristeći materijale koji bi inače završili kao otpad.
