Mi u nastavu našeg današnjega članka govorimo o verovatno najpopularnoj dijeti na svijetu, a oto je famozna keto dijeta. Koliko je ona zapravo zdrava i da li uopšte ima efekta, govori poznati srpski nutricionista Saša Plečević, u medijima poznatiji i kao srpski doktor Filgud.
On je na Prva TV dao najjednostavniji razlog zašto ne konzumirati keto dijetu. ““Tvoja baka je znala ako ne večeravaš da ćeš da smršaš i ako samo smanjiš unos količine hrane. Autofagija ono 20 sati ne jedeš, četiri jedeš je greška, greška je da ne jedeš 18 sati, a šest jedeš. Svetska zdravstvena organizacija kaže prvi obrok je u osam ujutru, drugi u osam uveče, treba da legneš između deset i jedanaest sati. Dvanaest do 14 sati si bez hrane, to je idealno. A od te autofagije gde ti za četiri sata možeš da pojedeš 200 puta više nego što ti treba tokom čitavog dana, ti ćeš da se ugojiš.”, izjavio je on i verovatno iznenadio sve gledaoce sa ovom izjavom.
Po njegovom nišljenju, koje je itekako normalna stvar, nema šanse da ne jedeš 20 sati,a onda 4 sata jedeš šta stigneš. Nikako nije dobro po zdravlje jedne osobe. ” Sve u umerenoj količini je zdravo, ali u većoj količini šećer pravi salo, dovodi do sala, ali i do šloga, infarkta, visokog pritiska itd. Ali veruj mi, nijedna ćelija ne radi bez šećera, a u toj ishrani gde jedeš samo proteine, gde tebi mast postaje kao ugljeni hidrat, mast i treba u višku da bude ugljeni hidrat da ga trošimo, ali nemoj da stvaramo masti”. Ostatk teksta pronađite ovde.
