U nastavku današnjega članka govorimo o zdravlju, o kojem u današnje vreme ljudi uopšte ne vode tioliko brige. Jednostavno, na Balkanu je takva situacija da tek kada nekome pozli, on je prinuđen da ide doktoru, a kada vidi nalaze ne bude mu dobro. Masnoće u krvi, povišen holesterol. koji lošom prehrane dolazi i na nervnoj bazi sve je prisutniji problem u današnjem društvu.
Onda se kreće sa procesom dijete, korištenjem razno raznih lekova koji koštaju kao svetog petra post, a i nemaju neki efekat, tako da se sve veći broj ljudi okreće prema prirodnim lekovima. Tako prema stručnjacima, glavni problem povišenog holesterola u krvi dolazi od loše i nepravilne ishrane.
Tako da se mora na vreme krenuti sa pravilnom ishranom, ako ne želite da imate prevelikih kardio vaskularnih problema. Tako su stručnjaci iz Britanskog Nacionalnog zdravstvenoga sistema, došli do zaključka da je ključ zdrave i dobre ishrane u stvari u doručku. Naime, njihova preporuka je da se dan počne sa ovsenom kašom, koja u sebi sadrži avenantramid i beta-glukan, koji su dragocijeni za zdravlje srca.
Tako, prema njihovom mišljenju, konstanta upotreba ovsa u ishrani znatno smanjuje broj triglicerida u krvi. Tako da oni preporučuju da se ipak ne preteruje sa kašama, i da je dovoljna i pola male šolje ovsa na jutro. Ne kaže se bez razloga, večeru dajte neprijatelju, ručak preskočite, a doručak obavezno pojedite vi.
